{"id":35694,"date":"2021-09-13T10:07:00","date_gmt":"2021-09-13T08:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=13001"},"modified":"2021-09-13T10:07:00","modified_gmt":"2021-09-13T08:07:00","slug":"tratamientos-naturales-contra-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35694","title":{"rendered":"Tratamientos Naturales contra la ansiedad"},"content":{"rendered":"\n

En algunas \u00e9pocas de nuestra vida en\u00a0 que las cosas no son f\u00e1ciles o no salen siempre bien tendemos a tener crisis de ansiedad <\/a>o estados de ansiedad<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Sin duda,\u00a0 este tipo de tensi\u00f3n es algo contra lo que tenemos que luchar e intentar relajarnos,\u00a0 ya que pueden dar como resultados grandes crisis que debemos evitar.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Remedios caseros para la ansiedad<\/h2>\n\n\n\n

Encontrar el motivo<\/strong> por el que podemos estar inquietos es una buena manera de empezar a solucionar el problema e intentar relajarnos<\/strong>, pero si no lo conseguimos solos y no queremos tomar medicaci\u00f3n, podemos usar algunos remedios caseros<\/strong> para combatir la ansiedad de manera natural:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Uno de los tratamientos m\u00e1s comunes es usar valeriana<\/strong>, ya que sus resultados se asemejan bastante a los tratamientos m\u00e1s fuertes. Podemos tomarlas en pastillas,  pero nuestra recomendaci\u00f3n es hacerlo a trav\u00e9s de una infusi\u00f3n<\/strong> de la propia hierba.<\/li>\n\n\n\n
  • Si la ansiedad no es puntual y nos ataca de vez en cuando es posible que se deba a una carencia de vitaminas. Un buen consejo,  si sufres estados de ansiedad <\/strong>frecuentes,  es que incorpores levadura de cerveza <\/strong>a tu dieta cotidiana. Es un complemento con alto contenido en Vitamina B<\/strong> que se vende en grajeas o en polvo. Si quieres,  puedes a\u00f1adirlo a la leche o al yogurt en el desayuno. Sin duda notar\u00e1s una mejor\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
  • Si la situaci\u00f3n es muy puntual, y solo tienes un poco de ansiedad alguna vez por motivos claros, te recomendamos la relajaci\u00f3n y el descanso<\/strong>. La ansiedad suele provocar que no podamos dormir bien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n


    Para ayudar al descanso lo ideal es que te prepares un buen ba\u00f1o relajante <\/strong>antes de ir a dormir. Apl\u00edcale unas gotas de aceite esencial de lavanda<\/strong> al agua. <\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n se recomienda que te pongas unas gotitas en las sienes y en los pulsos antes de irte a dormir o, si lo prefieres, puedes a\u00f1adir las gotas en la almohada. El descanso ser\u00e1 un gran aliado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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