{"id":35692,"date":"2021-05-13T09:22:06","date_gmt":"2021-05-13T07:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=10829"},"modified":"2021-05-13T09:22:06","modified_gmt":"2021-05-13T07:22:06","slug":"alimentos-para-desintoxicar-depurar-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35692","title":{"rendered":"Alimentos para desintoxicar y depurar el organismo"},"content":{"rendered":"\n

Hoy vamos a ver cuales son los mejores alimentos para desintoxicar y depurar<\/strong> el organismo. Debemos tener en cuenta que los agentes externos <\/strong>presentes en los alimentos<\/strong> y en el aire, intoxican el organismo, pasando al torrente sangu\u00edneo<\/strong> junto a otros elementos de desecho como son los aditivos, colorantes, humos ambientales, tabaco, grasas, pesticidas y cafe\u00edna,  entre otros. Todo ello es  necesario eliminarlo, ya que,  de lo contrario,  inflama los tejidos<\/strong> y ocasiona otros problemas de salud.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"Alimentos<\/figure>\n\n\n\n

\n\nComo primeras medidas para lograrlo, es necesario en primer lugar  eliminar el alcohol y el tabaco<\/strong> y adem\u00e1s cambiar nuestra dieta para incluir en ella alimentos los m\u00e1s naturales posibles, que sean ricos en antioxidantes<\/strong> y pobres en grasas y az\u00facares. Tambi\u00e9n es muy importante beber abundante agua<\/strong>, y realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> para prevenir la inflamaci\u00f3n de tejidos y otros problemas de salud.\n<\/p>\n\n\n\n

Alimentos depurativos y desintoxicantes<\/h2>\n\n\n\n

\nEntre los alimentos depurativos y desintoxicantes<\/strong> que debemos incluir en nuestra dieta est\u00e1n:\n<\/p>\n\n\n\n

Manzana<\/a><\/h3>\n\n\n\n

\nGracias a su capacidad absorbente y a su fibra es una de las frutas m\u00e1s depurativas<\/strong>, ayudando a la higiene intestinal. Su zumo, ayuda a reducir el colesterol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Berros<\/h3>\n\n\n\n

\nEs una excelente antioxidante<\/strong>, por la presencia de vitamina C, E, betacarotenos y vitaminas. Ayuda a tratar problemas renales y hep\u00e1ticos<\/strong>; el jugo fresco de berros, acelera el proceso de desintoxicaci\u00f3n.\n<\/p>\n\n\n\n

Cebollas<\/h3>\n\n\n\n

Reduce la tensi\u00f3n arterial<\/a><\/strong>, si se consume cruda, controla el colesterol y evita la acumulaci\u00f3n de grasa en la sangre. Por su funci\u00f3n depurativa favorece el funcionamiento del h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar, elimina l\u00edquidos y purifica la sangre<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n

Lim\u00f3n<\/a><\/h3>\n\n\n\n

\nEs un remineralizante y antioxidante<\/strong>; mejora la calidad de la sangre limpi\u00e1ndola de toxinas. Por su capacidad diur\u00e9tica<\/strong>, elimina compuestos t\u00f3xicos a trav\u00e9s de la orina y favorece el trabajo hep\u00e1tico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Apio<\/a><\/h3>\n\n\n\n

\nTiene virtudes cardiocirculatorias<\/strong> y un gran efecto depurativo<\/strong>. Elimina el \u00e1cido \u00farico y los t\u00f3xicos, protege al ri\u00f1\u00f3n y la vejiga de la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos y limpia las v\u00edas urinarias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alcachofa<\/a><\/h3>\n\n\n\n

\nEs un importante diur\u00e9tico<\/strong> que aumenta el flujo de orina, combate la retenci\u00f3n de l\u00edquidos; adem\u00e1s de favorecer la desintoxicaci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/strong>\n\nSi sigues estos consejos y a\u00f1ades estos alimentos depurativos y desintoxicantes a tu dieta pronto notar\u00e1s sus efectos beneficiosos sobre tu salud y te encontrar\u00e1s mucho mejor<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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