{"id":35684,"date":"2018-01-02T13:09:41","date_gmt":"2018-01-02T12:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=28020"},"modified":"2018-01-02T13:09:41","modified_gmt":"2018-01-02T12:09:41","slug":"beneficios-de-la-vitamina-d3-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35684","title":{"rendered":"Beneficios de la vitamina D3 para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a title=\"la vitamina D y su importancia para la salud\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/la-vitamina-d-y-su-importancia-para-la-salud\/\"><strong>vitamina D<\/strong><\/a> es una vitamina liposoluble que se almacena en los tejidos grasos del cuerpo. La funci\u00f3n principal de esta vitamina&nbsp;es ayudar al cuerpo a absorber el calcio y el f\u00f3sforo. En ocasiones, puede resultar complicado hacernos con la suficiente cantidad&nbsp;a trav\u00e9s de los alimentos. Es por ello que hay algunas personas que toman suplementos, los cuales est\u00e1n enriquecidos de dos formas distintas: D2 (ergocalciferol) y D3 (colecalciferol).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/alimentos_biodinamicos_1-1.jpg-1.jpg\" alt=\"Beneficios de la vitamina D3 para la salud\" class=\"wp-image-30241\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>vitamina D3<\/strong> contribuye en la regulaci\u00f3n de los niveles de calcio y f\u00f3sforo en sangre. Adem\u00e1s, tiene un papel importante &nbsp;en el desarrollo de los huesos y de los m\u00fasculos. Es por ello que enfermedades de los huesos como la osteoporosis vienen dadas por un d\u00e9ficit de presencia de vitamina D3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas las c\u00e9lulas del ser humano tienen necesidad del apoyo de la<strong> vitamina D3.<\/strong> Por ello se vuelve de gran importancia que revisemos nuestros niveles para determinar si contamos con la suficiente cantidad. Los datos son claros: m\u00e1s del 80% de la poblaci\u00f3n adulta no cuenta con la cantidad apropiada. Y, para sorpresa de todos, no son s\u00f3lo personas que residan en la latitud norte o que vivan en regiones donde abunden las precipitaciones. Afecta a muchos m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante esta vitamina? Te lo explicamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efectos beneficiosos de la vitamina D3:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Colabora con la salud del sistema cardiovascular.<\/li><li>Mejora el rendimiento del organismo antes pruebas atl\u00e9ticas.<\/li><li>Ralentiza el envejecimiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Protege y contribuye el revestimiento cut\u00e1neo.<\/li><li>Lucha contra la decadencia de las capacidades auditivas.<\/li><li>Fortalece la salud \u00f3sea y la de los m\u00fasculos.<\/li><li>Posee una acci\u00f3n moduladora del tejido graso, lo que implica un efecto positivo en personas que sufran de obesidad.<\/li><li>Evita la p\u00e9rdida de melanina, pigmento que favorece la salud de la piel.<\/li><li>Hay quienes aseguran que regula el sue\u00f1o, sin embargo, es un beneficio que a\u00fan no ha sido demostrado cient\u00edficamente por completo, por lo que esta propiedad no es clara.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfConoc\u00edais vosotros los efectos de la<strong> vitamina D3 en la salud<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vitamina D es una vitamina liposoluble que se almacena en los tejidos grasos del cuerpo. 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