{"id":35656,"date":"2016-11-18T09:19:53","date_gmt":"2016-11-18T08:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=28088"},"modified":"2016-11-18T09:19:53","modified_gmt":"2016-11-18T08:19:53","slug":"beneficios-de-la-moringa-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35656","title":{"rendered":"Beneficios de la moringa para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfHas o\u00eddo hablar de los muchos <strong>beneficios<\/strong> que la <strong>moringa<\/strong> puede aportar a nuestra salud? Hablamos de un \u00e1rbol end\u00e9mico del norte de la India, aunque actualmente lo podemos encontrar en cualquier parte de Asia, en Am\u00e9rica, \u00c1frica y hasta Europa. &nbsp;Esta planta constituye <strong>una fuente de micronutrientes<\/strong>, lo cual la ha llevado a ser muy valorada como alimento. Pero, realmente, \u00bfqu\u00e9 efectos beneficiosos tiene la mencionada moringa?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2016\/11\/moringa-comida.jpg\" alt=\"Beneficios de la moringa para la salud\" class=\"wp-image-28092\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la moringa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo<strong> beneficios<\/strong> m\u00e1s importantes que <strong>la moringa<\/strong> puede proporcionar a nuestro organismo, en aras de mejorar nuestro bienestar f\u00edsico y mental, son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Posee una gran cantidad de <strong>prote\u00ednas.<\/strong> En comparaci\u00f3n con otros alimentos, al menos tantas como el huevo y el doble de la leche de vaca.<\/li><li><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.elgranero.com\/mejorar\/moringa-una-fuente-de-micronutrientes\/\"><strong>Moringa: una fuente de micronutrientes<\/strong><\/a>. Por un lado, esta planta es rica en betacaroteno influye en el proceso de crecimiento y reparaci\u00f3n de las c\u00e9lulas que conforman nuestra visi\u00f3n, piel mucosas, esmalte dental y u\u00f1as. Por su parte, la vitamina B nos ayudar\u00e1 a obtener la energ\u00eda de los alimentos consumidos y, finalmente, la vitamina C es un gran aliado para reforzar nuestras defensas y reparar los tejidos da\u00f1ados.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2016\/11\/moringa-beneficios-salud.jpg\" alt=\"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la moringa?\" class=\"wp-image-28093\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El aceite que genera es una variedad monoinsaturada, lo que lo hace m\u00e1s saludables que el aceite com\u00fan, reduciendo los l\u00edpidos en nuestro organismo.<\/li><li>Estimula el sistema inmunol\u00f3gico, ayudando en la<strong> lucha contra las infecciones.<\/strong><\/li><li>Tiene una <strong>acci\u00f3n antiinflamatoria<\/strong>, lo que implica la reducci\u00f3n o eliminaci\u00f3n de jaquecas y migra\u00f1as.<\/li><li>Contribuye en el control del asma.<\/li><li>Es beneficiosa en casos de gastritis y otras dolencias del est\u00f3mago.<\/li><li>Limpia nuestro cuerpo.<\/li><li>Previene el c\u00e1ncer.<\/li><li>Ayuda a<strong> reducir la inflamaci\u00f3n<\/strong> generada por la artritis.<\/li><li>Alivia los problemas derivados del sistema endocrino, como por ejemplo las alteraciones relacionadas con la tiroides.<\/li><li>Retrasa el envejecimiento.<\/li><li>Beneficiosa para el cuidado de la piel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2016\/11\/moringa-planta.jpg\" alt=\"beneficios de la moringa\" class=\"wp-image-28091\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pese a todos estos beneficios, como todo lo bueno, demasiado consumo termina siendo contraproducente, por lo que se recomienda <strong>no tomar en exceso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A la hora de utilizar esta planta, podemos emplear varias partes como frutos, flores, hojas, semillas e incluso ra\u00edces. \u00bfY c\u00f3mo podemos emplear esos elementos?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por un lado, los frutos se pueden <strong>consumir cocidos<\/strong> y a\u00f1adidos en un buen n\u00famero de platos, ya que son similares a las habas. Del mismo modo, las flores y hojas pueden incluirse en ensaladas y un buen n\u00famero de platos fr\u00edos y templados. Las semillas pueden comerse tal cual se extraen de la vaina o bien tostarlas. Y las ra\u00edces se pueden emplear para hacer infusiones. \u00a1Aqu\u00ed no se desperdicia nada!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 os parecen los <strong>beneficios de la moringa para la salud<\/strong>?, \u00bfla hab\u00e9is consumido en alguna ocasi\u00f3n?, \u00bfc\u00f3mo fue vuestra experiencia?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas o\u00eddo hablar de los muchos beneficios que la moringa puede aportar a nuestra salud? 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