{"id":35606,"date":"2016-02-04T15:20:08","date_gmt":"2016-02-04T14:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=27378"},"modified":"2016-02-04T15:20:08","modified_gmt":"2016-02-04T14:20:08","slug":"propiedades-de-los-platanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35606","title":{"rendered":"Propiedades de los pl\u00e1tanos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

En esta ocasi\u00f3n vamos a ver las propiedades de los pl\u00e1tanos<\/strong> que adem\u00e1s de ser una fruta deliciosa son muy nutritivos<\/strong>. La mayor\u00eda de las veces comemos seg\u00fan lo que nos pide el cuerpo y, si prest\u00e1ramos un poco de atenci\u00f3n, no a lo que nos pide sino a lo que necesita, nos encontraremos con una dieta saludable casi sin darnos cuenta.<\/p>\n\n\n\n

\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nEl pl\u00e1tano<\/strong> posee f\u00e9cula, como las patatas y la pasta, lo que nos hace pensar que engorda. Esto no es ni verdad ni mentira. Y es que hay alimentos que no se deben de tomar a cualquier hora del d\u00eda. Este es el caso de los pl\u00e1tanos. <\/strong> La f\u00e9cula aporta mucha energ\u00eda, pero a cambio ralentiza la digesti\u00f3n. Esto nos dice que no es recomendable comer de postre pl\u00e1tano por la noche, ah\u00ed ser\u00eda cuando esta sabrosa fruta nos engordar\u00eda.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Beneficios del pl\u00e1tano<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios que nos otorga el consumo de pl\u00e1tanos? \u00a1Vamos a verlo!<\/p>\n\n\n\n

-Recudir los niveles de colesterol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Evitar los desagradables calambres en los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

-Disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Colabora en la reducci\u00f3n de problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

-Lucha contra la anemia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

-Reduce los problemas intestinales, calmando las n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n

-Es \u00fatil para la prevenci\u00f3n y control de la hipertensi\u00f3n y la gota.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Es fant\u00e1stico para deportistas y ni\u00f1os, <\/strong>porque aporta energ\u00eda. Igualmente es muy \u00fatil para aquellos que sufren de fatiga.<\/p>\n\n\n\n

-Algunas mujeres sufren mucho cuando tienen la menstruaci\u00f3n<\/strong>. El pl\u00e1tano<\/strong> es la soluci\u00f3n natural a estos males, porque alivia esos dolores y molestias.<\/p>\n\n\n\n

-Gracias a su utilidad contra el malestar intestinal y contra las n\u00e1useas, los pl\u00e1tanos<\/strong> son muy \u00fatiles para las mujeres embarazadas.<\/p>\n\n\n\n

-Como bien sabemos, el pl\u00e1tano<\/strong> es rico en potasio con lo que es perfecto para la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nRecuerda que la clave es saber combinar todo lo que nos gusta comer (y tambi\u00e9n lo que debemos, cuidado) para que nuestro organismo funcione correctamente.<\/p>\n\n\n\n

Sabiendo esto, \u00bfqu\u00e9 hace tu frutero sin pl\u00e1tanos? Ahora bien, lo apropiado es comer como mucho uno al d\u00eda. No olvides que todo lo bueno, en exceso, deja de serlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parecen estas propiedades del pl\u00e1tano<\/em><\/strong>?, \u00bflo sol\u00e9is incluir en vuestra dieta diaria?, \u00bfconoc\u00e9is alguna receta?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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