{"id":35587,"date":"2015-11-06T12:35:40","date_gmt":"2015-11-06T11:35:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=27126"},"modified":"2015-11-06T12:35:40","modified_gmt":"2015-11-06T11:35:40","slug":"combate-el-estrenimiento-con-plantaben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35587","title":{"rendered":"Combate el estre\u00f1imiento con Plantaben"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El 18% de la poblaci\u00f3n en Espa\u00f1a padece <strong>estre\u00f1imiento<\/strong>, un retraso del vaciado intestinal con heces escasas y duras debido a un enlentecimiento del tr\u00e1nsito. Medicamentos laxantes como <strong>Plantaben<\/strong> pueden proporcionarte la dosis de fibra necesaria para un correcto funcionamiento del intestino.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/acidez-estomago1.jpg\" alt=\"Combate el estre\u00f1imiento con Plantaben\" class=\"wp-image-25546\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre el estre\u00f1imiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caracterizado por la presencia de gases (flatulencia) y, en determinados casos, dolor abdominal, el <strong>estre\u00f1imiento<\/strong> supone la incapacidad puntual para evacuar el contenido intestinal tras unos minutos de esfuerzo o la ausencia de deposiciones durante m\u00e1s de tres d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s, la ausencia de ejercicio, el propio embarazo, un escaso consumo de l\u00edquidos y, muy especialmente, una<strong> dieta pobre en fibra<\/strong> se presentan como algunas de las <strong>causas principales<\/strong> que podr\u00edan explicar el padecimiento de un trastorno como el estre\u00f1imiento. En lo referente al ejercicio, no es necesario practicar una actividad f\u00edsica de forma prolongada e intensa, es suficiente con apostar por los paseos frecuentes a un ritmo normalizado durante unos 20 o 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Dieta-recomendada-para-la-ulcera-de-estomago.jpg\" alt=\"Sobre el estre\u00f1imiento\" class=\"wp-image-17184\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde el punto de vista nutricional, consume l\u00edquidos como el<strong> agua<\/strong> especialmente, dado que las bebidas con gas o cafe\u00edna podr\u00edan provocar ciertas alteraciones en nuestros h\u00e1bitos intestinales. En cuanto a los <strong>alimentos<\/strong>, hemos de apostar por aquellos ricos en fibra como las verduras, frutas, legumbres, semillas o cereales integrales. Adem\u00e1s de todos estos h\u00e1bitos saludables, de forma complementaria te recomendamos, desde nuestro blog de Salud, aprovechar las ventajas de laxantes como <strong><a href=\"http:\/\/plantaben.es\/\" rel=\"nofollow\">Plantaben<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plantaben para normalizar el movimiento intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De venta libre sin receta, cada sobre de <strong>Plantaben<\/strong> (5 gramos de producto) contiene 3, 5 g de polvo efervescente, un 15% de fibra insoluble (lignina, celulosa), un 85% de fibra soluble (hemicelulosas solubles) y&nbsp;una cut\u00edcula de <strong>semillas de Plantago ovata<\/strong>. Las mencionadas semillas se presentan como una fibra mucilaginosa, debido a su gran capacidad para formar un gel en contacto con el agua. Por eso precisamente, Plantaben se emplea como un<strong> suplemento de fibra<\/strong> para el tratamiento sintom\u00e1tico del estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>fibra soluble<\/strong>, contenida en Plantaben, est\u00e1 jugando un papel relevante como sustrato nutritivo para la flora col\u00f3nica, capaz de regular el crecimiento e incluso la funcionalidad de la mucosa col\u00f3nica. Este tipo de fibra ha sido de gran utilidad para tratar el <strong>estre\u00f1imiento cr\u00f3nico habitual.&nbsp;<\/strong>Por medio de la fibra soluble se podr\u00e1 aumentar el volumen fecal, la frecuencia y grado de hidrataci\u00f3n de las deposiciones, activando la movilizaci\u00f3n intestinal sin efectos irritativos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/plantaben.png\" alt=\"Plantaben para normalizar el movimiento intestinal\" class=\"wp-image-27129\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este laxante formador de volumen se ingerir\u00e1 por<strong> v\u00eda oral<\/strong>. Para su <strong>correcta administraci\u00f3n<\/strong> se recomienda vaciar el contenido del sobre en un vaso de agua fr\u00eda o cualquier otro l\u00edquido. A continuaci\u00f3n, agita lo suficiente para conseguir una mezcla homog\u00e9nea y beber inmediatamente. Finalmente, es aconsejable tomar con posterioridad otro vaso de agua<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actuando a lo largo de 12 a 24 horas posteriores de su administraci\u00f3n (en ocasiones el efecto m\u00e1ximo no se consigue antes de dos o tres d\u00edas), el producto est\u00e1 pensado para afecciones como las fisuras o absceso anal y las hemorroides. Con <strong>Plantaben<\/strong> podr\u00e1s reducir el dolor de la defecaci\u00f3n y motivar\u00e1s la evacuaci\u00f3n de las heces al ser m\u00e1s ricas en agua.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/magnesio-vitalidad.jpg\" alt=\"Plantaben \" class=\"wp-image-27062\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar de tu salud intestinal ser\u00e1 fundamental para disfrutar de un mejor bienestar f\u00edsico y mental el d\u00eda de ma\u00f1ana. \u00bfConoc\u00edas los beneficios de <em>Plantaben<\/em>?, \u00bfc\u00f3mo fue tu experiencia?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 18% de la poblaci\u00f3n en Espa\u00f1a padece estre\u00f1imiento, un retraso del vaciado intestinal con heces escasas y duras debido a un enlentecimiento del tr\u00e1nsito. 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