{"id":35499,"date":"2012-03-29T07:11:41","date_gmt":"2012-03-29T06:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=13453"},"modified":"2012-03-29T07:11:41","modified_gmt":"2012-03-29T06:11:41","slug":"como-mantener-el-potasio-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35499","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener el potasio alto"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
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El potasio<\/strong> es un mineral esencial para el cuerpo, que posee muchas propiedades; interviene en la formaci\u00f3n de prote\u00ednas<\/strong> y est\u00e1 muy relacionado con el sodio y el cloro, adem\u00e1s de regular el agua en las c\u00e9lulas<\/strong><\/span>.<\/strong> Junto con el calcio, magnesio y potasio, regula las funciones celulares, la excitabilidad del coraz\u00f3n<\/strong>,  los m\u00fasculos<\/strong> y el sistema nervioso<\/strong>.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/figure>


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\nLos niveles normales<\/strong> de potasio en la sangre son de 3,7 a 5,2 miliequivalentes  por litro<\/strong> -mEq \/ L-; <\/span>por debajo de 2.5 mEq \/ L puede ser un grav\u00edsimo riesgo y se conoce como <\/span>hipocaliemia o hipopatasemia.<\/strong><\/p>\n

La hipocaliemia puede ser debida  diversas causas, como son antibi\u00f3ticos<\/strong> como la gentamicina, carbenicilina y la anfotericina B;   diur\u00e9ticos<\/strong>, que aumentan la micci\u00f3n; estados de <\/span>desnutrici\u00f3n<\/strong>, diarrea, v\u00f3mitos; des\u00f3rdenes alimenticios<\/strong> como la bulimia<\/strong><\/a> y la sudoraci\u00f3n. <\/span><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede ser provocada por ciertas e<\/strong>nfermedades<\/strong> como el s\u00edndrome de Cushing<\/strong> -provocada por aumento de la hormona cortisol-, el s\u00edndrome de Bartter<\/strong> -enfermedad gen\u00e9tica causada por un defecto en la capacidad del ri\u00f1\u00f3n para reabsorber el potasio- y el hiperaldosteronismo <\/strong><\/span>-sobreproducci\u00f3n y secreci\u00f3n de la hormona aldosterona-.<\/p>\n

Para solucionar los bajos niveles de potasio<\/strong> se recomienda: tomar suplementos de potasio<\/strong> para la hipocalemia leve y la administraci\u00f3n de potasio por v\u00eda intravenosa<\/strong> durante la hipopotasemia severa. <\/span>Si la hipocalemia es causada por un hipertiroidismo<\/strong><\/a>, ser\u00e1 necesario un tratamiento reductor de la hormona tiroides<\/strong> <\/a>o cirug\u00eda y sustituir los diur\u00e9ticos<\/strong><\/span><\/span>,<\/strong> en caso de que se est\u00e9n tomando.<\/p>\n

Para prevenir y tratar la hipopotasem\u00eda, ser\u00e1 necesario tomar una dieta rica en potasio<\/strong>:<\/p>\n

Legumbres<\/strong><\/p>\n

Soja, frijoles, lentejas, jud\u00edas y guisantes<\/p>\n

Frutas<\/strong><\/p>\n

Pl\u00e1tano, aguacate<\/strong><\/a>, mel\u00f3n, fresa, naranja, kiwi, frambuesas, grosellas, papaya, melocot\u00f3jn y manzana<\/p>\n

Frutos secos<\/strong><\/p>\n

Nueces y cacahuetes<\/p>\n

Frutos desecados<\/strong><\/p>\n

Uvas pasas y d\u00e1tiles<\/p>\n

Semillas<\/strong><\/p>\n

S\u00e9samo y germen de trigo<\/p>\n

Verduras y hortalizas<\/strong><\/p>\n

Acelga, alcachofa, berros, calabaza, patata, tomate, coles de Bruselas, zanahoria, lechuga<\/p>\n

Setas y champi\u00f1ones<\/strong><\/p>\n

L\u00e1cteos<\/strong><\/p>\n

Leche, yogur y otros derivados<\/p>\n

Carnes<\/strong><\/p>\n

Pollo, pavo, cerdo, cordero, ternera<\/p>\n

Pescados<\/strong>
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\nMerluza, bacalao, trucha, langosta, pez espada, trucha y sardinas.<\/p>\n

Fuente Imagen<\/em> ThinkStock. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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