{"id":35488,"date":"2012-03-21T10:38:23","date_gmt":"2012-03-21T09:38:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=13232"},"modified":"2012-03-21T10:38:23","modified_gmt":"2012-03-21T09:38:23","slug":"alimentos-ricos-en-yodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35488","title":{"rendered":"Alimentos ricos en Yodo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Los alimentos ricos en yodo<\/strong>, ayudan a garantizar el correcto funcionamiento de la gl\u00e1ndula tiroides<\/a> <\/strong><\/span><\/span>y son especialmente indicados en situaciones de bocio, debilidad, aumento de peso, fatiga y depresi\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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El yodo<\/strong> es requerido por el cuerpo para la s\u00edntesis de las hormonas tiroideas<\/strong>, la tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). En circunstancias normales, el cuerpo contiene aproximadamente de 20 a 30 mg de yodo, la mayor parte de los cuales se almacena en la gl\u00e1ndula tiroides<\/strong>, y peque\u00f1as cantidades de yodo existen en las gl\u00e1ndulas mamarias<\/strong>, en per\u00edodo de lactancia y en el revestimiento del est\u00f3mago<\/strong>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Si no existe una cantidad suficiente de yodo<\/strong>, el cuerpo es incapaz de sintetizar estas hormonas, ya que las hormonas tiroideas regulan el metabolismo<\/strong> de cada c\u00e9lula del cuerpo y juegan un papel importante en casi todas las funciones fisiol\u00f3gicas<\/strong>.  Una deficiencia de yodo<\/strong> puede tener un impacto devastador en la salud.<\/span><\/p>\n\n\n\n

El yodo<\/strong> puede ayudar a inactivar las bacterias,<\/strong> por lo que se usa como un desinfectante de la piel<\/strong> y ayuda a purificar el agua<\/strong>.  Tambi\u00e9n juega <\/span> un papel importante en la prevenci\u00f3n de la enfermedad fibroqu\u00edstica de la mama<\/strong>, una enfermedad caracterizada por inflamaci\u00f3n dolorosa en las mamas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

En la actualidad,  la deficiencia de yodo<\/strong> ha sido casi completamente resuelto por el uso de la sal yodada. <\/strong><\/span>Adem\u00e1s, el yodo<\/strong> se a\u00f1ade a la alimentaci\u00f3n animal, que ha aumentado el contenido de yodo<\/strong> de los alimentos de consumo habitual, incluyendo la leche de vaca<\/strong><\/span>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Algunos de los alimentos m\u00e1s ricos en yodo<\/strong> son,  a menudo,  los alimentos procesados ??que contienen sal yodada,<\/strong> y los panes que contengan acondicionadores de masa yodato<\/strong>,  as\u00ed como algas marinas, huevos, yogur,<\/a>  fresas, pescado, harina de pescado  y queso mozzarella.<\/strong><\/span><\/span>
\n
\nEs importante se\u00f1alar que el yodo<\/strong> es importante para prevenir el deterioro cognitivo<\/strong>, cretinismo, enfermedad fibroqu\u00edstica de las mamas,  bocio, hipertiroidismo<\/a>, hipotiroidismo<\/strong> y abortos involuntarios<\/strong> m\u00faltiples.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Im\u00e1genes ThinkStock.
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