{"id":35486,"date":"2012-03-17T07:37:47","date_gmt":"2012-03-17T06:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=13201"},"modified":"2012-03-17T07:37:47","modified_gmt":"2012-03-17T06:37:47","slug":"como-aliviar-el-ardor-de-estomago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35486","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el ardor de est\u00f3mago"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la mayor\u00eda de los casos,  la <strong>prevenci\u00f3n<\/strong> es la clave para controlar la <strong>acidez y el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ardor-estomago-erge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ardor de est\u00f3mago<\/a><\/strong>, ya que si aprendes a manejarla, no ser\u00e1 necesario tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por todo ello,&nbsp; es importante que<strong> evites el consumo <\/strong>de<strong> alimentos o bebidas que causan dolor y malestar <\/strong>en el pecho y en el abdomen.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/ardores.jpg\" alt=\"1001816462\" class=\"wp-image-13216\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante que tengas en cuenta ciertos<strong> consejos para reducir la acidez estomacal:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-Si\u00e9ntate correctamente<\/strong>, mientras que est\u00e1s comiendo, con la espalda recta y los pies planos sobre el suelo, ya que ayudar\u00e1 a que el sistema digestivo procese adecuadamente los alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-Evite los alimentos<\/strong> que tienen una tendencia a causar <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebebes.com\/combatir-acidez-embaraz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">acidez<\/a> estomacal,<\/strong> como los <strong>frijoles, el repollo, ajo, pimiento, r\u00e1banos, alimentos picantes y las cebollas<\/strong> entre otros; cuando padezcas ardor de est\u00f3mago, <strong>m\u00e1rcalo en el calendario<\/strong>, anotando lo que has comido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Es beneficioso<strong> beber un vaso de agua antes de comer<\/strong> y a lo largo del d\u00eda, para mantener perfectamente hidratado el organismo: <strong>Mastica bien los alimentos<\/strong> y <strong>come despacio<\/strong>, en un ambiente tranquilo y <strong>no uses ropa ajustada<\/strong> mientras comes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-Come alimentos saludables y frescos<\/strong>, a los que puedes <strong>a\u00f1adir jengibre;<\/strong> <strong>evita los alimentos fritos y muy grasos<\/strong>, que contribuyen a la acidez; as\u00ed como la <strong>cafe\u00edna  y el alcohol<\/strong>. Es importante que <strong>consumas verduras<\/strong>, que aportan fibra y que <strong>no beber l\u00edquido durante la comida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Despu\u00e9s de comer, <strong>no te acuestes,<\/strong> es mejor que <strong>camines,<\/strong> ya que adem\u00e1s de mantener el peso,  ayudar\u00e1 a digerir correctamente los alimentos. Tras la comida puedes <strong>beber un t\u00e9 de hierbas,<\/strong> una manzanilla <strong>o una infusi\u00f3n digestiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre los <strong>remedios que resultan eficaces<\/strong> para tratar la acidez, destacan:<br>\n<!--adsense#125--><br>\n&#8211; Come  un pl\u00e1tano al d\u00eda.<br>\n&#8211; Mastica  hojas de<strong> <\/strong>albahaca.<br>\n&#8211; Toma  infusiones de hojas de menta.<br>\n&#8211; Consume despu\u00e9s de las comidas la <strong>planta<\/strong> \u00ab<em>Terminalia chebula<\/em>\u00ab, conocida como Haritaki.<br>\n&#8211; Bebe&nbsp; agua de coco 4-5 veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span><strong>Fuente Imagen ThinkStock. <\/strong><br>\n<\/span><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la mayor\u00eda de los casos, la prevenci\u00f3n es la clave para controlar la acidez y el ardor de est\u00f3mago, ya que si aprendes a manejarla, no ser\u00e1 necesario tratamiento. Por todo ello,&nbsp; es importante que evites el consumo de alimentos o bebidas que causan dolor y malestar en el pecho y en el abdomen.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,25],"tags":[119],"class_list":["post-35486","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-preventiva","category-tratamientos","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35486"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35486\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}