{"id":35469,"date":"2012-03-10T07:31:00","date_gmt":"2012-03-10T06:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12989"},"modified":"2012-03-10T07:31:00","modified_gmt":"2012-03-10T06:31:00","slug":"como-afectan-las-emociones-positivas-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35469","title":{"rendered":"C\u00f3mo afectan las emociones positivas en la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Adem\u00e1s de un estilo sano de vida<\/strong>, las emociones del ser humano tambi\u00e9n tienen un significativo  impacto<\/strong> en el bienestar del individuo.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, las emociones positivas<\/strong> son fundamentales para el mantenimiento de la salud f\u00edsica<\/strong> de todas las personas y,  seg\u00fan varios estudios realizados, los pensamientos negativos<\/strong> o la depresi\u00f3n pueden afectar de froma perjudicial <\/strong> a la salud.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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\nLas emociones positivas<\/strong> disminuyen el estr\u00e9s<\/strong><\/a> y se cree que \u00e9stas pueden evocar respuestas de conductas saludables<\/strong> en las personas, tales como  no fumar o beber o hacerles m\u00e1s propensas a realizar  ejercicio<\/strong> y llevar una dieta sana<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n pueden dar lugar a respuestas fisiol\u00f3gicas beneficiosas<\/strong>, como la mejora de la calidad del sue\u00f1o<\/a><\/strong>, poseer niveles m\u00e1s altos de antioxidantes<\/strong> o  de colesterol bueno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En un importante estudio canadiense de 2004, los investigadores examinaron nueve de los principales factores de riesgo para enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong>, como el tabaquismo, la obesidad y la falta de ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Se detect\u00f3 que la angustia por el trabajo o la familia<\/strong> se asoci\u00f3 con un riesgo importante de ataque card\u00edaco, que las personas con depresi\u00f3n cl\u00ednica<\/strong> ten\u00edan un riesgo de un 2,7% mayor de padecer una enfermedad cardiaca y las personas menos optimistas<\/strong> tuvieron una progresi\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida de la arteriosclerosis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un estudio realizado en 2007 sugiere que los individuos con la vitalidad emocional<\/strong> ten\u00edan un riesgo 20% menor de enfermedades card\u00edacas<\/strong> en comparaci\u00f3n con aquellos que carecen de ella. Las emociones positivas est\u00e1n proporcionando una especie de biolog\u00eda de restauraci\u00f3n<\/strong> en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

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\nHay que destacar la importancia de ser capaz de autorregular las emociones<\/strong> para poder afrontar los retos<\/strong> y recuperarse de ellos, pensar en positivo<\/strong> y superar los malos momentos; as\u00ed como a<\/strong>yudar a los ni\u00f1os <\/strong>a desarrollar este tipo de resistencia, ya que es clave para asegurarse de que se consigue  el camino correcto hacia una vida sana<\/strong> desde la ni\u00f1ez.<\/p>\n\n\n\n

Para esto ser\u00eda importante introducir el aprendizaje de las emociones en el colegio. Nuestras compa\u00f1eras de Cosas de educaci\u00f3n han escrito un interesante art\u00edculo sobre esto: Aprendizaje emocional en el aula<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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