{"id":35417,"date":"2012-01-23T21:25:44","date_gmt":"2012-01-23T20:25:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12530"},"modified":"2012-01-23T21:25:44","modified_gmt":"2012-01-23T20:25:44","slug":"propiedades-de-la-pina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35417","title":{"rendered":"Propiedades de la pi\u00f1a"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La pi\u00f1a<\/strong> se ha convertido, despu\u00e9s del pl\u00e1tano, en la fruta tropical m\u00e1s popular. La podemos encontrar durante todo el a\u00f1o en los supermercados, ya que es una de las frutas m\u00e1s apreciadas no s\u00f3lo por su delicioso sabor, sino tambi\u00e9n por sus excelentes propiedades nutritivas<\/strong><\/a>. La pi\u00f1a, que es el fruto de la plana sudamericana conocida como anan\u00e1s<\/strong>, tiene un gran n\u00famero de variedades, como las riqu\u00edsimas Sugar loaf o Del Monte Gold, la esmeralda o la espa\u00f1ola roja.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Pi\u00f1a\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Es una de las frutas m\u00e1s recomendables para mantener el peso ideal <\/strong>y tambi\u00e9n para dietas de adelgazamiento<\/strong>, ya que tiene un alto contenido de agua y aporta muy pocas calor\u00edas<\/strong>. Es muy recomendable para todas aquellas personas que sufren retenciones de l\u00edquidos y ayuda a tener una buena digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La pi\u00f1a aporta tan s\u00f3lo 55 calor\u00edas por cada 100 gramos de pi\u00f1a. Este escaso aporte cal\u00f3rico se explicar por su alto porcentaje de hidratos de carbono (11 gramos de cada 100). Por el contrario, el contenido de grasas, prote\u00ednas y sodio es casi nulo. Adem\u00e1s, tiene una alta cantidad en minerales<\/strong> como el potasio, magnesio, manganeso y cobre. Tambi\u00e9n es muy rica en vitaminas<\/strong>, destacando la vitamina C<\/strong><\/a>, pero tambi\u00e9n otras como la vitamina B1, B6 y \u00e1cido f\u00f3lico.
\n<\/p>\n\n\n\n

La vitamina C es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, as\u00ed como para un crecimiento y desarrollo normales. Interviene en un gran n\u00famero de reacciones metab\u00f3licas, ayuda en la absorci\u00f3n del hierro por parte del organismo y es tambi\u00e9n un importante antioxidante<\/strong><\/a> que bloquea el da\u00f1o que originan los radicales libres, responsables del envejecimiento y de distintas enfermedades. De ah\u00ed, que el consumo de pi\u00f1a sea tan recomendable.<\/p>\n\n\n\n

\"pi\u00f1a-receta\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Estos nutrientes de la pi\u00f1a hacen que tengan un gran n\u00famero de propiedades beneficiosas para la salud<\/strong>. Veamos las principales:<\/p>\n\n\n\n

– La pi\u00f1a es un excelente diur\u00e9tico<\/strong>, por lo que nos puede servir de gran ayuda si tenemos retenci\u00f3n de l\u00edquidos y para eliminar las toxinas del organismo.<\/p>\n\n\n\n

– Es un importante laxante<\/strong>, por lo que es ideal para los problemas de estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n

– Previene la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Es un alimento dexintoxicante y depurador<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Como buen alimento antioxidante<\/strong>, refuerza las defensas org\u00e1nicas estimulando el sistema inmunitario.<\/p>\n\n\n\n

– Sirve para controlar el peso<\/strong> y para tratar los problemas de obesidad.<\/p>\n\n\n\n

– Mantiene la piel firma y elimina las arrugas.<\/p>\n\n\n\n

– Es beneficiosa para el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Nos protege contra el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

– La pi\u00f1a goza de propiedades antiinflamatorias,<\/strong> gracias a una mezcla de encimas que contiene conocidas como Bromelaina.<\/p>\n\n\n\n

Como vemos, la pi\u00f1a es una de las frutas m\u00e1s sanas. Adem\u00e1s, es una de las frutas preferidas por todo el mundo, dado su jugoso, dulce y refrescante sabor, as\u00ed como sus enormes posibilidades que nos brinda en la cocina para elaborar recetas de todo tipo.<\/p>\n\n\n\n

Nuestras compa\u00f1eras de Cosas de Mujer han escrito un art\u00edculo muy interesante sobre la dieta de la pi\u00f1a para adelgazar r\u00e1pido en 3 \u00f3 5 d\u00edas. Pod\u00e9is verlo aqu\u00ed: Dieta de la pi\u00f1a<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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