{"id":35402,"date":"2012-01-10T22:15:02","date_gmt":"2012-01-10T21:15:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12392"},"modified":"2012-01-10T22:15:02","modified_gmt":"2012-01-10T21:15:02","slug":"beneficios-de-la-risa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35402","title":{"rendered":"Beneficios de la risa"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Re\u00edr<\/strong> es la forma en la que manifestamos nuestra alegr\u00eda. Para poder re\u00edr es muy importante tomar una <strong>actitud positiva<\/strong>, eliminando los pensamientos negativos y dejando de criticar. Es importante acostumbrarse a sonre\u00edr, ya que nos har\u00e1 <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/la-meditacion-es-beneficiosa-para-el-cerebro\/\"><strong>sentirnos mejor<\/strong><\/a>, no s\u00f3lo con el resto, sino, y lo que es m\u00e1s importante, con nosotros mismos. Adem\u00e1s, est\u00e1 demostrado los numerosos <strong>beneficios<\/strong> que la risa tiene <strong>para la salud<\/strong>. Desde hace tiempo se sabe que es uno de los mejores m\u00e9todos que hay para <strong>levantar el \u00e1nimo<\/strong>. Pero cada vez son m\u00e1s los estudios que demuestran que la risa mejorar el estado f\u00edsico del cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/Risa.jpg\" alt=\"Risa\" class=\"wp-image-12394\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La risa ayuda a <strong>relajar los m\u00fasculos tensos<\/strong>, provoca que reduzca la producci\u00f3n de las hormonas que causan el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/estres-ansiedad-y-depresion-enfermedades-del-siglo-xxi\/\"><strong>estr\u00e9s<\/strong><\/a>, disminuye la presi\u00f3n de la sangre y ayuda a incrementar la absorci\u00f3n de ox\u00edgeno en la sangre. Adem\u00e1s, permite un mejor funcionamiento del <strong>coraz\u00f3n<\/strong> y provoca que el cerebro libere <strong>endorfinas<\/strong>, que son unas sustancias pept\u00eddicas que ayudan a que nos sintamos bien: disminuyen el dolor, moderan el apetito, incrementan la sensaci\u00f3n de euforia, liberan hormonas sexuales y refuerzan el sistema inmunol\u00f3gico. Del mismo modo, las terapias de risa pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las personas que padecen una enfermedad cr\u00f3nica.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La risa tiene otros beneficios sobre nuestras vidas, como ayudar a mejorar el ambiente que nos rodea, ya que mejorar\u00e1 la respuesta social de las personas que nos rodean, creando un clima m\u00e1s positivo, ayudando a levantar el \u00e1nimo nuestro y de los que nos rodean. La risa permite que mejoren las relaciones personales y laborales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por si fueran poco todos estos beneficios, la risa nos puede ayudar a <strong>mantenernos en forma<\/strong>. Seg\u00fan distintos estudios realizados por cient\u00edficos de los Estados Unidos, la risa producir\u00eda sobre nuestro organismo <strong>efectos similares a los que producen la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico<\/strong>. Al re\u00edr movemos unos 400 m\u00fasculos del cuerpo, por lo que ayuda a <strong>quemar calor\u00edas<\/strong>. De hecho, se estima que re\u00edr un centenar de veces ser\u00eda equivalente a realizar ejercicio aer\u00f3bico durante 10-15 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->En definitiva, <strong>re\u00edr es muy sano<\/strong> y tiene un gran n\u00famero de beneficios para nuestra salud, por lo que si nos proponemos sonre\u00edr m\u00e1s, nos sentiremos mejor.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Re\u00edr es la forma en la que manifestamos nuestra alegr\u00eda. Para poder re\u00edr es muy importante tomar una actitud positiva, eliminando los pensamientos negativos y dejando de criticar. Es importante acostumbrarse a sonre\u00edr, ya que nos har\u00e1 sentirnos mejor, no s\u00f3lo con el resto, sino, y lo que es m\u00e1s importante, con nosotros mismos. 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