{"id":35383,"date":"2012-01-02T13:57:45","date_gmt":"2012-01-02T12:57:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12033"},"modified":"2012-01-02T13:57:45","modified_gmt":"2012-01-02T12:57:45","slug":"beneficios-y-riesgos-de-la-dieta-dukan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35383","title":{"rendered":"Beneficios y Riesgos de la Dieta DUKAN"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>dieta del doctor Dukan<\/strong> es una de las m\u00e1s seguidas para<strong> perder peso.<\/strong> Se trata de una <strong>dieta hiperprot\u00e9ica <\/strong>que promete una <strong>reducci\u00f3n r\u00e1pida y segura de peso<\/strong>, donde los <strong>carbohidratos est\u00e1n prohibidos<\/strong> en las primeras fases, por lo que se trata de una dieta <strong>carente en <\/strong>nutrientes<strong>,<\/strong> como ocurre con la mayor\u00eda de dietas de este tipo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/DIETA3.jpg\" alt=\"stk94574cor\" class=\"wp-image-12214\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nEntre las <strong>ventajas <\/strong>que promete esta dieta:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Las prote\u00ednas <strong>alivian la sensaci\u00f3n de hambre, <\/strong> por lo que no es necesario consumir  muchas calor\u00edas; es <strong>pobre en grasas y gl\u00facidos<\/strong> y permite que la persona <strong>preserve su masa muscular<\/strong> y que llegue a perder <strong>en un mes entre 5-7 kilos<\/strong>, lo que conlleva una motivaci\u00f3n grande para seguir perdiendo peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Debido a que es una dieta hiperprot\u00e9ica, <strong>disminuye el apetito,<\/strong> alivia la sensaci\u00f3n de hambre y <strong>elimina la sensaci\u00f3n de ansiedad <\/strong>por la comida entre horas. Adem\u00e1s, &nbsp;los <a href=\"http:\/\/www.cosasdebelleza.com\/alimentos-rejuvenecen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>alimentos<\/strong><\/a> que permite la dieta se pueden preparar f\u00e1cilmente y <strong>comer en cualquier restaurante<\/strong>, por lo que es muy sencillo seguir esta <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-para-personas-con-problemas-hepaticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>dieta<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Para evitar la frustraci\u00f3n de la persona, al llegar a la tercera fase, se&nbsp; le permite comer <strong>dos veces por semana<\/strong> a su gusto y en la \u00faltima fase, aquella en que se estabiliza la alimentaci\u00f3n, permite seg\u00fan la dieta, <strong>evitar el efecto rebote<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero esta <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/el-menu-ideal-para-una-dieta-sana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>dieta<\/strong><\/a>, a pesar de lo que se piensa, tiene <strong>numerosos inconvenientes y efectos secundarios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-En primer lugar, es una dieta <strong>carente de ciertos&nbsp; nutrientes, <\/strong>ya que no aporta ni carbohidratos, ni grasas, adem\u00e1s de una <strong>insuficiencia de vitaminas, minerales y fibra. <\/strong>Debido a la falta de esta \u00faltima, puede <strong>provocar estre\u00f1imiento<\/strong>, as\u00ed como por la falta de carbohidratos y grasas, provocara un <strong>aporte cal\u00f3rico insuficiente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/DIETA2.jpg\" alt=\"57440633\" class=\"wp-image-12215\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><br>\nDebido a la <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong> en poco tiempo y a la falta de ciertos nutrientes, ocasionar\u00e1 un<strong> efecto rebote seguro <\/strong>y una fatiga debido a la r\u00e1pida p\u00e9rdida&nbsp; de peso, as\u00ed como un cansancio y agotamiento, debido al consumo excesivo de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-con-proteinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>prote\u00ednas<\/strong><\/a>, lo que ocasionar\u00e1 <strong>problemas renales o hep\u00e1ticos<\/strong>, m\u00e1xime cuando son dietas de larga duraci\u00f3n, que inciden negativamente en el funcionamiento de \u00e9stos \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente <em>Im\u00e1genes ThinkStock. <\/em><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta del doctor Dukan es una de las m\u00e1s seguidas para perder peso. 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