{"id":35379,"date":"2011-12-22T09:29:49","date_gmt":"2011-12-22T08:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12129"},"modified":"2011-12-22T09:29:49","modified_gmt":"2011-12-22T08:29:49","slug":"dieta-antiaging","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35379","title":{"rendered":"Dieta Antiaging"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>dieta Antiaging<\/strong> ofrece unas pautas alimenticias para <strong>hacer frente al envejecimiento, <\/strong>de manera que la conforme una <strong>dieta saludable y equilibrada<\/strong>, con cierta <strong>restricci\u00f3n de calor\u00edas<\/strong> y con la ingesti\u00f3n de <strong>suplementos nutrac\u00e9uticos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo ello acorde con las necesidades individuales y con un <strong>estilo de vida sano,<\/strong> donde se realice <a href=\"http:\/\/cosasdemujer.com\/razones-realizar-ejercicio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>ejercicio f\u00edsico <\/strong><\/a>adecuado a la edad <strong>sin <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tratamiento-estres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estr\u00e9s <\/a>y con armon\u00eda. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Dieta-antiaging.jpg\" alt=\"Dieta antiaging\" class=\"wp-image-12133\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cabe decir que la <strong>dieta Antiaging<\/strong> no es una dieta para perder peso ni para ganarlo o con fines terap\u00e9uticos, sino que se trata de una <strong>dieta de mantenimiento <\/strong>para toda la vida, con el fin de obtener unos buenos resultados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los fines de esta dieta son <strong>prolongar la vida<\/strong> de manera saludable, pero con calidad; <strong>retrasar la edad biol\u00f3gica<\/strong> de manera que se muestre inferior a la verdadera edad cronol\u00f3gica;&nbsp;&nbsp;<strong> prevenir enfermedades<\/strong> y <strong>mejorar la vitalidad<\/strong> y la energ\u00eda, a trav\u00e9s de alimentos esenciales, los cuales deben de estar colocados en la pir\u00e1mide nutricional seg\u00fan su importancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el primer nivel no debe de faltar&nbsp;<strong> el agua<\/strong>, seguida de los <strong>vegetales y la frutas, <\/strong>especialmente las antioxidantes como la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-de-la-granada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>granada<\/strong><\/a>; despu\u00e9s,&nbsp; pescado,&nbsp; pollo,&nbsp; pavo; cereales y legumbres; <strong>probi\u00f3ticos<\/strong>, como&nbsp; yogures,&nbsp;k\u00e9fir,&nbsp; yogur de soja y reques\u00f3n, mejor de oveja o cabra -no leche-; en el \u00faltimo lugar,&nbsp; se encontrar\u00e1 la <strong>carne magra<\/strong>. Es aconsejable reducir el consume de carnes rojas, az\u00facares, sal, grasas saturadas y alimentos cocinados a altas temperaturas.<br>\n<!--adsense#125--><br>\nEL <strong>40%<\/strong> de los alimentos que conforman la dieta deben de estar constituidos por<strong> carbohidratos,&nbsp; el 30% por prote\u00ednas y el otro 30% por grasas<\/strong>. En el \u00faltimo nivel de la pir\u00e1mide se encuentran los az\u00facares y los productos de pasteler\u00eda, aunque a partir de cierta edad deber\u00e1n de&nbsp; suprimirse. Los \u00e1cidos grasos juegan un papel preponderante en el metabolismo,&nbsp; ya que son elementos <strong>protectores cardiovasculares <\/strong>y protectores del c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente <em>Imagen: <a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/msedacca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">m.sedacca\/flickr<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta Antiaging ofrece unas pautas alimenticias para hacer frente al envejecimiento, de manera que la conforme una dieta saludable y equilibrada, con cierta restricci\u00f3n de calor\u00edas y con la ingesti\u00f3n de suplementos nutrac\u00e9uticos.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,20],"tags":[31,137,172],"class_list":["post-35379","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","category-nutricion","tag-alimentacion","tag-nutricion","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35379\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}