{"id":35377,"date":"2011-12-20T17:19:28","date_gmt":"2011-12-20T16:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12109"},"modified":"2011-12-20T17:19:28","modified_gmt":"2011-12-20T16:19:28","slug":"consejos-y-precauciones-para-mantener-una-buena-salud-auditiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35377","title":{"rendered":"Consejos y precauciones para mantener una buena salud auditiva"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"salud-oidos\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nNo solemos prestar mucha atenci\u00f3n a la salud de nuestros o\u00eddos<\/strong> y resulta fundamental, ya que conforma los \u00f3rganos de equilibrio y audici\u00f3n<\/strong>. Por eso, debemos proteger las distintas estructuras que componen este \u00f3rgano, evitando lesiones que puedan da\u00f1ar la salud auditiva.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

B\u00e1sicamente debemos evitar ruidos altos, prevenir infecciones, preocuparnos por llevar una buena alimentaci\u00f3n y tratar correctamente las alergias y resfriados.<\/p>\n\n\n\n

– Por estructuras, el o\u00eddo interno<\/strong> se ve muy afectado a largo plazo por los ambientes muy ruidosos<\/strong>. Y es que con el paso de los a\u00f1os el ruido excesivo va provocando una p\u00e9rdida auditiva progresiva. Por eso hay que evitar poner el volumen alto en los dispositivos de audio. No deber\u00edan superar nunca los 60 decibelios<\/strong>, ya que puede producir lesiones que, con el tiempo, se pueden convertir en irreversibles. Tambi\u00e9n hay que tener especial cuidado con las discotecas y los conciertos, ya que superan ampliamente los l\u00edmites establecidos como saludables para nuestros o\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta que la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica no tiene sus efectos negativos de forma inmediata, sino a\u00f1os despu\u00e9s, por lo que no solemos prestar inter\u00e9s a un aspecto fundamental. De hecho, cada vez son m\u00e1s las personas j\u00f3venes que tienen p\u00e9rdida de audici\u00f3n a edades m\u00e1s tempranas. Tambi\u00e9n algunos medicamentos pueden afectar su correcto funcionamiento, por lo que siempre hay que seguir las pautas indicadas por el doctor.<\/p>\n\n\n\n

– Por otro lado, el o\u00eddo medio<\/strong> se ve afectado principalmente por las alergias, los catarros y sinusitis<\/strong>. Las personas que suelen padecer infecciones de garganta o nariz tienen que tener especial cuidado, porque su repetici\u00f3n termina por afecta la o\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando llega el mal tiempo hay que protegernos del fr\u00edo. Hay que tratar correctamente los catarros y alergias. Tambi\u00e9n se debe tener en cuenta que el o\u00eddo medio est\u00e1 muy relacionado con el funcionamiento de la nariz<\/strong>, por lo que su congesti\u00f3n provoca la inflamaci\u00f3n de la trompa de Eustaquio y suele originar otitis<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

– Respecto al o\u00eddo externo<\/strong>, hay que tener en cuenta que es la parte que est\u00e1 expuesta al exterior. Por ese motivo, es susceptible sobre todo a infecciones<\/strong>. No se deben utilizar nunca bastoncillos u otros objetos para eliminar el cerumen<\/strong>, ya que tiene una funci\u00f3n importante, que es evitar la entrada de cuerpos extra\u00f1os que puedan da\u00f1ar el o\u00eddo. Adem\u00e1s, su utilizaci\u00f3n puede da\u00f1ar el o\u00eddo directamente.<\/p>\n\n\n\n

\"Salud-auditiva\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como vemos, hay que preocuparse por todas las estructuras que conforman el o\u00eddo. Por eso mismo, resulta fundamental realizarse revisiones peri\u00f3dicas<\/strong>. A trav\u00e9s de una audiometr\u00eda tonal<\/strong>, el m\u00e9dico puede comprobar nuestro nivel de audici\u00f3n. Tambi\u00e9n hay que tener en consideraci\u00f3n que si trabajamos en un ambiente ruidoso hay que protegerse tambi\u00e9n los o\u00eddos con cascos.<\/p>\n\n\n\n

Si ya se tiene un problema de audici\u00f3n hay que seguir cuidando los o\u00eddos, ya que sino se seguir\u00e1 perdiendo audici\u00f3n. Por este motivo, hay que llevar puestos aud\u00edfonos<\/strong> si nos lo ha indicado el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, la alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> nos ayuda a mantener una buena salud auditiva. Hay que realizar una dieta variada, rica en frutas y verduras<\/a><\/strong> y con bajos niveles de grasas saturadas. La ingesta de vitaminas A y E <\/strong>nos ayuda tambi\u00e9n a proteger el envejecimiento celular, dado su altas propiedades antioxidantes.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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