{"id":35362,"date":"2011-11-28T10:00:41","date_gmt":"2011-11-28T09:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=12097"},"modified":"2011-11-28T10:00:41","modified_gmt":"2011-11-28T09:00:41","slug":"beneficios-de-la-tarta-de-queso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35362","title":{"rendered":"Beneficios de la Tarta de Queso"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>alimentaci\u00f3n <\/strong>es la base de nuestra <strong>salud<\/strong> y <strong>bienestar f\u00edsico y mental<\/strong>, por ello conviene <strong>seguir una dieta equilibrada<\/strong> en la que se incluyan muy diversos alimentos sanos y naturales que nos aporten los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/QUESO2.jpg\" alt=\"QUESO2\" class=\"wp-image-12099\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los<strong> l\u00e1cteos<\/strong>, por ejemplo, son especialmente importantes para<strong> fortalecer nuestros huesos y aportarnos<\/strong> esa dosis de<strong> energ\u00eda <\/strong>que necesitamos para funcionar cada d\u00eda. Esta clase de alimentos est\u00e1n presenentes en muy diversos postres, como en las <strong>riqu\u00edsimas tartas de queso <\/strong>que nos propone <strong>Gallina Blanca. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este <strong>producto l\u00e1cteo natural<\/strong>, bien es cierto que contiene una<strong> elevada cantidad de grasas saturadas<\/strong>, por lo que no es muy recomendable para personas que presentan elevados niveles de colesterol o padecen una obesidad m\u00f3rbida o sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos \u00faltimos casos, se podr\u00edan<strong> ingerir peque\u00f1as cantidades de queso bajo en calor\u00edas, <\/strong>que hoy en d\u00eda podr\u00e1s encontrar en cualquier establecimeinto. No obstante, desde <strong>Cosas de Salud <\/strong>siempre te recomendamos, si presentas algunas de estas situaciones, <strong>acudir a tu m\u00e9dico especialista <\/strong>para que pueda guiarte y aconsejarte al respecto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las dem\u00e1s personas que presentan un estado de salud normal y adecuado se recomienda consumir <strong>30 gr de queso a diario<\/strong>, adem\u00e1s de un vaso de leche o yogur desnatado. Evidentemente, los ni\u00f1os y adolescentes pueden incrementar esta cantidad a <strong>40 gr.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/QUESOSS.jpg\" alt=\"104298962\" class=\"wp-image-12100\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de las calor\u00edas, <strong>el queso posee otras muchas propiedades esenciales<\/strong> y que tambi\u00e9n son muy beneficiosas para nuestro organismo. Por ejemplo, el queso es rico en <strong>vitaminas A, D, B12 y B2<\/strong>, nutrientes esenciales para prevenir infecciones, cuidar y proteger nuestra piel, as\u00ed como constribuyen al correcto desarrollo de nuestro sistema nervioso y cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, contienen <strong>prote\u00ednas de origen animal<\/strong>, gracias a las cuales nuestro organismo se vuelve m\u00e1s resistente. Finalmente, es rico en <strong>calcio y f\u00f3sforo<\/strong>, por lo que nos ayudar\u00e1 a <strong>fortalecer nuestros huesos<\/strong>, as\u00ed como favorecer su correcto desarrollo y crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>queso<\/strong>, como se comentaba en l\u00edneas anteriores, lo podemos incluir en <strong>ricos y delicosos postres<\/strong>, que agradar\u00e1n nuestro paladar y nos har\u00e1n disfrutar de cada bocado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuacion os proponemos una <strong>receta sana y natural<\/strong> de una rica<strong> tarta de queso libre de az\u00facar<\/strong> que podr\u00e1s incluir en tus <strong>meriendas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Para su elaboraci\u00f3n precisas de<strong> ingredientes<\/strong> como 400 gr de queso para untar, 400 ml de nata l\u00edquida, 10 galletas sin az\u00facar, 4 huevos, 2 cucharadas de edulcorante l\u00edquido y un poco de mermelada de ar\u00e1ndanos sin az\u00facar para decorar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/QUESOSSS.jpg\" alt=\"118259559\" class=\"wp-image-12101\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-En cuanto a su preparaci\u00f3n, en primer lugar, debes batir en un bol el <strong>queso<\/strong>, los <strong>huevos<\/strong> y la <strong>nata<\/strong>. Por otro lado, machaca las galletas y las colocas en un molde apropiado para el microondas sobre el que verter\u00e1s toda la mezcla que hemos preparado con anterioridad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s introduces todo este preparado en el microondas a la m\u00e1xima potencia y cada dos minutos remueves la mezcla para que se haga por todos los lados. Cuando presente una textura m\u00e1s dura y espesa, es la se\u00f1al para sacar la fuente y dejarla enfriar, momento en el que podremos untar la <strong>mermelada de ar\u00e1ndonos<\/strong> por la superficie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si cuidas tu alimentaci\u00f3n, estar\u00e1s contribuyendo a <strong>mejorar tu estado de salud<\/strong> y alcanzar este bienestar que todos buscan y muy pocos encuentran.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente Imagenes ThinkStock. <\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n es la base de nuestra salud y bienestar f\u00edsico y mental, por ello conviene seguir una dieta equilibrada en la que se incluyan muy diversos alimentos sanos y naturales que nos aporten los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[31,137],"class_list":["post-35362","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-alimentacion","tag-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35362"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35362\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}