{"id":35350,"date":"2011-11-30T20:20:43","date_gmt":"2011-11-30T19:20:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=11816"},"modified":"2011-11-30T20:20:43","modified_gmt":"2011-11-30T19:20:43","slug":"consejos-contra-la-caspa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35350","title":{"rendered":"Consejos contra la caspa"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>caspa<\/strong> es un <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-la-piel-psoriasis\/\"><strong>problema<\/strong><\/a> muy habitual del cuero cabelludo y que afecta por igual a mujeres y hombres. De hecho, pr\u00e1cticamente todas las personas la han sufrido en alg\u00fan momento de sus vidas. Se origina por una <strong>formaci\u00f3n excesiva de hojuelas o costras <\/strong>procedentes de c\u00e9lulas de la capa c\u00f3rnea. La muerte de las c\u00e9lulas de la <strong>piel<\/strong> es un proceso natural, permitiendo que nuevas c\u00e9lulas crezcan y sustituyan a las antiguas. Sin embargo, en algunas personas las hojuelas que forman las c\u00e9lulas muertes pueden ser excesivas, ya sea de forma cr\u00f3nica o por alg\u00fan tipo de dolencia.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/Caspa.jpg\" alt=\"Caspa\" class=\"wp-image-11817\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante mucho tiempo se se\u00f1alaba err\u00f3neamente que la caspa estaba originada por una falta de higiene, pero actualmente se sabe que est\u00e1 provocada por un <strong>desajuste en el funcionamiento de las c\u00e9lulas<\/strong> de la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/que-es-el-ph-de-la-piel\/\"><strong>piel <\/strong><\/a>que se encuentran situadas en el cuero cabelludo. Algunos<strong> factores o enfermedades<\/strong> que podr\u00edan favorecer tambi\u00e9n la presencia de caspa se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Altas concentraciones de gl\u00e1ndulas seborr\u00e9icas podr\u00edan generar escamaci\u00f3n de la piel y cabello quebradizo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; La presencia de otras enfermedades como Parkinson, apoplej\u00eda o Sida<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; La fatiga, el estr\u00e9s y la ansiedad pueden favorecer tambi\u00e9n la aparici\u00f3n de la caspa<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La caspa se podr\u00edan clasificar en <strong>dos tipos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#8211; Caspa seca: <\/strong>tiene forma de finas escamas, blanquecinas o gris\u00e1ceas y suele aparecer entre los 10 u 11 a\u00f1os. Pueden llegar a alcanzar una gran concentraci\u00f3n en el cuero cabelludo, originando en muchos casos picor e irritaci\u00f3n. Su curaci\u00f3n es muy sencilla en unos pocos meses con el tratamiento adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#8211; Caspa grasa:<\/strong> es la que suele aparecer en la pubertad. En este caso se presenta en forma de escamas grasas y de color amarillento, adheridas tanto al cuero cabelludo como al cabello. Es mucho m\u00e1s complicada de tratar y necesita de mucha paciencia para eliminarla.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/Caspa-champu.jpg\" alt=\"Caspa-champu\" class=\"wp-image-11818\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos a ver una serie de pautas y <strong>consejos<\/strong> que nos van a ayudar a <strong>acabar con la caspa<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El mejor consejo que se puede dar para acabar con la caspa es tener <strong>paciencia y perseverancia en el tratamiento<\/strong>. A no ser que su origen est\u00e9 en un problema m\u00e1s grave, en la mayor\u00eda de ocasiones la utilizaci\u00f3n de un champ\u00fa anticaspa de forma regular suele ser suficiente. Actualmente se pueden encontrar un gran n\u00famero de champ\u00fas muy eficaces y que permiten su uso diario. El m\u00e9dico nos aconsejar\u00e1 siempre el m\u00e1s aconsejable en nuestro caso.<\/li><li>Adem\u00e1s, la <strong>dieta<\/strong> nos puede ayudarnos a combatir la caspa. Est\u00e1 demostrado que una dieta rica en <strong>vitamina B<\/strong> y beta caroteno permite estabilizar el cuero cabelludo&nbsp; y, por tanto, frenar la formaci\u00f3n de la caspa.<\/li><li>De igual forma, tomar <strong>frutos secos<\/strong> como las nueces, la <strong>leche<\/strong> y productos l\u00e1cteos, as\u00ed como el <strong>marisco<\/strong> pueden ayudarnos con este problema, ya que son ricos en zinc, cuyo d\u00e9ficit suele ser habitual en las personas con caspa.<\/li><li>Ingerir <strong>\u00e1cidos grasos esenciales<\/strong> como el Omega 3, que encontramos sobre todo en algunos pescados (salm\u00f3n, trucha, sardina&#8230;), ya que evitan la sequedad del cabello.<\/li><li><strong>Evitar el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/el-alcohol-como-enemigo-de-la-dieta\/\">consumo excesivo de alcohol<\/a><\/strong>, grasas, hidratos de carbono o productos excitantes ya que pueden agravar el problema de la caspa.<\/li><\/ul>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La caspa es un problema muy habitual del cuero cabelludo y que afecta por igual a mujeres y hombres. 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