{"id":35295,"date":"2011-10-25T08:00:16","date_gmt":"2011-10-25T07:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=10972"},"modified":"2011-10-25T08:00:16","modified_gmt":"2011-10-25T07:00:16","slug":"como-cocinar-brocoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35295","title":{"rendered":"C\u00f3mo Cocinar Br\u00f3coli"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces has odio hablar de lo sano que es <strong> <!--adsense#post--><!--adsense--> comer br\u00f3coli<\/strong> y de los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/el-brocoli\/\">beneficios<\/a> que este \u00faltimo aporta a nuestro organismo. Por eso,&nbsp; es normal que muchas personas lo hayan incorporado a su dieta en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/images\/br\u00f3coli-300x225.jpg\" alt=\"br\u00f3coli\" class=\"wp-image-10974\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero siendo sinceros <strong>comer br\u00f3coli <\/strong>hervido es un poco aburrido y por eso debemos empezar a ser un poco m\u00e1s imaginativos a la hora de cocinarlo y hacerlo m\u00e1s apetecible para que forme parte de nuestra<strong> alimentaci\u00f3n frecuente<\/strong> sin mucho esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las <strong>recetas<\/strong> que m\u00e1s me ha gustado es la del <strong>br\u00f3coli con arroz<\/strong> porque es muy sencilla de hacer y est\u00e1 rica de verdad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>ingredientes<\/strong> para la receta son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 taza de arroz<\/li><li>Media cebolla<\/li><li>4 cucharadas de aceite de oliva<\/li><li>1 pastilla de caldo de pollo concentrado<\/li><li>250 gramos de br\u00f3coli<\/li><li>1 diente de ajo<\/li><li>150 gramos de queso parmesano (puedes sustituirlo por otro)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para su <strong>preparaci\u00f3n<\/strong> debes hacer primero un sofrito con el aceite de oliva,&nbsp; la cebolla y el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-ajo\/\"><strong>ajo<\/strong><\/a>,&nbsp;a\u00f1\u00e1dele&nbsp;el<strong> br\u00f3coli<\/strong> y el agua. Cuando empiece a hervir a\u00f1ade el arroz y la pastilla de concentrado de pollo. D\u00e9jalo hervir durante 20 minutos, s\u00edrvelo en un plato y coloca el queso por encima para que se mezcle por el calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra receta que esta buen\u00edsima es la de <strong>pollo con br\u00f3coli<\/strong>, muy f\u00e1cil de hacer y bastante original, en mi casa triunfa &nbsp;mucho y eso que no todos son fans de las verduras. Es una buena receta <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebebes.com\/tag\/carne\/\">para ni\u00f1os<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Necesitas los siguientes <strong>ingredientes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>200 gramos de pechuga de pollo<\/li><li>200 gramos de br\u00f3coli<\/li><li>2 cucharadas de mantequilla<\/li><li>2 cucharadas de harina<\/li><li>1 vaso de leche (250 ml.)<\/li><li>50 gramos de queso rallado<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para le <strong>elaboraci\u00f3n<\/strong> primero cortas el pollo en trozos y tambi\u00e9n el<strong> br\u00f3coli<\/strong>. En una sart\u00e9n preparas la salsa y,&nbsp; para ello,&nbsp; debes poner la mantequilla y a\u00f1adir despu\u00e9s la harina, lo remueves y vas echando la leche removiendo hasta que empiece a&nbsp;espesar, a\u00f1ades el queso y lo remueves todo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En otra sart\u00e9n cocinas con un poco de aceite de oliva el br\u00f3coli hasta que este blando y a\u00f1ades el pollo en trozos, lo&nbsp;fr\u00edes&nbsp;todo junto y cuando casi est\u00e9,&nbsp; a\u00f1ades la salsa, cocinas durante 3 0 4 minutos y sirves caliente<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espero que os guste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfY vosotros?, \u00bfconoc\u00e9is alguna otra <strong>receta con br\u00f3coli<\/strong>?, \u00bften\u00e9is la costumbre de tomar esta verdura varias veces a la semana?, comparte tu experiencia en este espacio <strong>envi\u00e1ndonos un comentario<\/strong> al final de este art\u00edculo. Tu opini\u00f3n cuenta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces has odio hablar de lo sano que es comer br\u00f3coli y de los beneficios que este \u00faltimo aporta a nuestro organismo. Por eso,&nbsp; es normal que muchas personas lo hayan incorporado a su dieta en los \u00faltimos a\u00f1os. 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