{"id":35275,"date":"2011-09-14T17:18:45","date_gmt":"2011-09-14T16:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=10555"},"modified":"2011-09-14T17:18:45","modified_gmt":"2011-09-14T16:18:45","slug":"frutas-exoticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35275","title":{"rendered":"Frutas ex\u00f3ticas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Existe una gran variedad de frutas<\/a> ex\u00f3ticas<\/strong>, que aportan grandes beneficios al cuerpo humano como vitaminas, minerales y antioxidantes entre otros nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

\"Frutas<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Algunas de ellas son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n

Chirimoya<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

Se cultiva en Am\u00e9rica tropical y sur de Europa y su origen nos remonta a los Andes Peruanos y las monta\u00f1as de Ecuador. Su componente mayoritario es el agua<\/strong>, pero tambi\u00e9n destacan los carbohidratos,<\/strong> donde sobresalen la glucosa y la fructosa. Posee un valor cal\u00f3rico elevado, pero es pobre en prote\u00ednas y grasas.<\/strong> Es buena fuente de potasio y vitamina C. <\/strong>Adem\u00e1s contiene fibra<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Maracuy\u00e1<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

Es una fruta originaria de Centroam\u00e9rica.  Compuesta principalmente de agua, tiene una cantidad alta de hidratos de carbono<\/strong> y un elevado valor cal\u00f3rico. Cabe destacar su contenido de provitamina A, vitamina C y minerales<\/strong>, como potasio, f\u00f3sforo y magnesio; posee una elevada cantidad de fibra<\/strong>, que ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Guayaba<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

Es un fruto que procede de Centroam\u00e9rica; se compone principalmente de agua<\/strong> y posee escaso valor cal\u00f3rico, dado su escaso aporte de carbohidratos, prote\u00ednas y grasas<\/strong>. Aporta vitamina C y vitaminas del grupo B, <\/strong>en menor medida, especialmente niacina y B3.<\/p>\n\n\n\n

Carambola<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

Originaria de Indonesia y Malasia y conocida como \u00abfruta estrella<\/em>\u00ab, es una fruta que aporta sustancias antioxidantes,<\/strong> adem\u00e1s de provitamina A y vitamina C, <\/strong>que ayudan a reducir enfermedades cardiovasculares, degenerativas y c\u00e1ncer.  Por su contenido en fibra<\/strong>, poseee propiedades laxantes. Contiene bajo contenido en carbohidratos<\/strong>, pero es rica en potasio<\/a> y baja en sodio<\/strong>, por lo que se hace recomendable para personas que sufren de diabetes, hipertensi\u00f3n arterial o coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Litchi<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

Es una fruta originaria de China. Posee gran contenido en vitamina C<\/strong> ;  tiene una acci\u00f3n antioxidante e inhibe la oxidaci\u00f3n del \u00abcolesterol malo<\/em>\u00ab. Es una fruta rica en potasio y baja en sodio<\/strong>, muy adecuada para personas que sufren de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Mangost\u00e1n<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n

Es un fruto nativo del sudeste de Asia, Thailandia, muy rica en potasio<\/strong>, por lo que las personas que padecen insuficiencia renal<\/strong><\/a>, deber\u00e1n de moderar esta fruta ex\u00f3tica<\/strong>. Adecuada principalmente para personas que toman diur\u00e9ticos y sufren de p\u00e9rdidas, bul\u00edmicos y para ciertas alteraciones digestivas. Ideales para personas que sufren del coraz\u00f3n,  por su bajo aporte en sodio<\/strong>. Posee gran cantidad de hidratos de carbono,<\/strong> por lo que las personas que sufren obesidad y diabetes, deber\u00e1n de ser cautelosas con esta fruta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY t\u00fa?, \u00bfconoc\u00edas alguna de estas frutas ex\u00f3ticas<\/strong>?, \u00bfcu\u00e1l te gusta m\u00e1s?, comparte tu experiencia en este espacio envi\u00e1ndonos un comentario<\/strong> al final de este art\u00edculo. Tu opini\u00f3n cuenta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existe una gran variedad de frutas ex\u00f3ticas, que aportan grandes beneficios al cuerpo humano como vitaminas, minerales y antioxidantes entre otros nutrientes. Algunas de ellas son las siguientes: Chirimoya Se cultiva en Am\u00e9rica tropical y sur de Europa y su origen nos remonta a los Andes Peruanos y las monta\u00f1as de Ecuador. Su componente mayoritario […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":31420,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[137],"class_list":["post-35275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}