{"id":35269,"date":"2011-09-11T12:22:03","date_gmt":"2011-09-11T11:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=10434"},"modified":"2011-09-11T12:22:03","modified_gmt":"2011-09-11T11:22:03","slug":"las-propiedades-del-huevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35269","title":{"rendered":"Las Propiedades del Huevo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante mucho tiempo,&nbsp; el mito en torno a que <strong> el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cual-forma-sana-cocinar-huevo\/\">huevo<\/a><\/strong> era una gran <strong>fuente de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-contra-colesterol\/\">colesterol<\/a><\/strong> baj\u00f3 su consumo, pero numerosos estudios han tirado esta teor\u00eda por tierra favoreciendo que se vuelva a incluir en nuestra dieta y enumerando su gran cantidad de virtudes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/2754626214_b43ca0e22b.jpg\" alt=\"2754626214_b43ca0e22b\" class=\"wp-image-10435\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su valor energ\u00e9tico es muy bajo, apenas unas 75 Kcal por huevo, pero,&nbsp; en cambio,&nbsp; su <strong>valor prot\u00e9ico<\/strong> es muy alto y tiene gran calidad nutritiva. Tiene un alto contenido en los&nbsp;amino\u00e1cidos&nbsp;esenciales que nuestro organismo no puede producir por s\u00ed mismo.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nEs muy recomendable el consumo en ni\u00f1os por que favorece su crecimiento, pero tambi\u00e9n en adultos ya que sus prote\u00ednas forman anticuerpos que los hace imprescindibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los huevos <strong>contienen<\/strong> una gran cantidad de <strong>vitaminas <\/strong>(A, B2, Biotina, B12, D, E, etc.) y<strong> minerales<\/strong> (f\u00f3sforo, selenio, hierro, yodo y cinc) que cubren gran parte de las necesidades diarias de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El huevo no solo no crea problemas cardiovasculares,&nbsp; sino que<strong> previene<\/strong> las <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong> , protege al organismo de <strong>procesos degenerativos<\/strong> y tiene un gran poder <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/los-arandanos-potente-antioxidante-natural\/\">antioxidante<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Los <strong>antioxidantes<\/strong> son las sustancias que protegen las c\u00e9lulas del da\u00f1o que&nbsp; provocan algunas mol\u00e9culas, como los radicales libres, da\u00f1o que se produce por la oxidaci\u00f3n. Cuando la piel se oxida y se provoca este da\u00f1o celular pierde elasticidad y resistencia lo que favorece el envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que el consumo de huevo no solo es <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimentacion-sana\/\">sano<\/a> <\/strong>para nuestro organismo, es un gran antioxidante que nos ayuda a mantenernos m\u00e1s j\u00f3venes y a que nuestra piel se mantenga mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que no lo dud\u00e9is e incluir en vuestra dieta la dosis justa de este aliado de la salud que es el huevo. Nuestro cuerpo nos lo agradecer\u00e1 sin duda y adem\u00e1s pensad en la cantidad de recetas y propuestas que conoc\u00e9is que se elaboran con huevo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Va a ser una delicia esto de cuidarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>\u00bfY a ti?, \u00bfte gusta el huevo?, \u00bfcon qu\u00e9 frecuencia lo sueles incluir en tu dieta?<\/strong><\/em>, comparte tus ideas en este espacio envi\u00e1ndonos un comentario al final de este art\u00edculo. Tu opini\u00f3n cuenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente Imagen <em><a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/luivig\/2754626214\/sizes\/m\/in\/photostream\/\">Luisa Vi<\/a><\/em><\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante mucho tiempo,&nbsp; el mito en torno a que el huevo era una gran fuente de colesterol baj\u00f3 su consumo, pero numerosos estudios han tirado esta teor\u00eda por tierra favoreciendo que se vuelva a incluir en nuestra dieta y enumerando su gran cantidad de virtudes.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[31,137,172],"class_list":["post-35269","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion","tag-alimentacion","tag-nutricion","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35269\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}