{"id":35260,"date":"2011-08-24T09:45:38","date_gmt":"2011-08-24T08:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=10262"},"modified":"2011-08-24T09:45:38","modified_gmt":"2011-08-24T08:45:38","slug":"aliviar-la-fatiga-visual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35260","title":{"rendered":"Aliviar la fatiga visual"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Multitud de horas delante del ordenador, busqueda de informaci\u00f3n en libros o continuar con la novela que tanto te gusta, incluso forzar los ojos debido al duro sol de verano son una consecuci\u00f3n de acciones que van fatigando nuestra visi\u00f3n<\/strong>. Para saber c\u00f3mo aliviarla, sigue leyendo.<\/p>\n\n\n\n

\"77005881\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n
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La fatiga visual y vista cansada<\/a><\/strong> no es lo mismo, aunque lo usemos indistintamente, pudiendo definir la fatiga visual<\/strong> como una alteraci\u00f3n funcional negativa, de car\u00e1cter reversible, debida a un esfuerzo excesivo del aparato visual<\/strong>, es decir, la fatiga visual es un s\u00edntoma<\/strong>, incluso un s\u00edntoma de la presbicia<\/a> <\/strong>o vista cansada, la cual ya se trata de una enfermedad m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo, vamos a dar una serie de consejos para prevenir la fatiga visual, <\/strong>sobre todo si pasamos muchas horas delante del ordenador:<\/p>\n\n\n\n

– La primera recomendaci\u00f3n, es hacer un chequeo visual<\/strong>, acudiendo al oftalm\u00f3logo, pues quiz\u00e1s no sea fatiga visual aislada, sino un s\u00edntoma de alguna enfermedad de sus ojos. No debe preocuparse, quiz\u00e1s no sea nada, o tan s\u00f3lo deba ponerse unas gafas.<\/p>\n\n\n\n

– Tenga en cuenta que la iluminaci\u00f3n del lugar<\/strong> donde se encuentre leyendo o con el ordenador es realmente importante, no porque sus ojos se vayan a lastimar, pero s\u00ed porque se cansar\u00e1n antes. La iluminaci\u00f3n no debe ser tenue, si no con contraste y sin que le d\u00e9 directamente en los ojos.<\/p>\n\n\n\n

– Si est\u00e1 muchas horas delante de su pc puede utilizar gafas para protegerse de la pantalla de su ordenador<\/strong>. Son gafas que poseen unos filtros que le ayudar\u00e1n a prevenir la fatiga y proteger sus ojos del ordenador<\/strong> como las gafas de sol<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

– Descanse sus ojos<\/strong> y su cuerpo. Esto le vendr\u00e1 bien a su vista,  mente y  m\u00fasculos. Si trabaja 8 horas delante de un ordenador, debe descansar cada 2 horas aproximadamente. Estos descansos le ayudar\u00e1n a rendir m\u00e1s las 2 horas siguientes.<\/p>\n\n\n\n

– Si es posible, no leas siempre en el ordenador. Los documentos que puedas imprimir l\u00e9elos en papel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Cuide la pantalla de su ordenador<\/strong>. Debe oscurecer la pantalla para que no entre excesiva luz y con contraste, adem\u00e1s debe estar por debajo de la l\u00ednea de sus ojos y limpiarla cada cierto tiempo.<\/p>\n\n\n\n

– Cierre sus ojos cada cierto tiempo. Si debe llamar o es su tiempo de descanso aproveche para mantener los ojos cerrados un tiempo. Adem\u00e1s, puede alternar esta t\u00e9cnica con gimnasia ocular<\/strong>, necesario para entrenar nuestros ojos igual que entrenamos nuestros m\u00fasculos de las piernas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY t\u00fa?, \u00bfpasas muchas horas delante del ordenador?, \u00bftienes la vista cansada?, \u00bfconoces alg\u00fan otro tratamiento para aliviar esa fatiga?<\/strong><\/em>, recomienda tus consejos y env\u00edanos un comentario<\/strong> al final de este art\u00edculo. Tu opini\u00f3n cuenta.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Im\u00e1genes Cosas de. <\/em><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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