{"id":35199,"date":"2011-03-21T15:51:26","date_gmt":"2011-03-21T14:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=9397"},"modified":"2011-03-21T15:51:26","modified_gmt":"2011-03-21T14:51:26","slug":"estres-ansiedad-y-depresion-enfermedades-del-siglo-xxi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35199","title":{"rendered":"Estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n: enfermedades del siglo XXI"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos tres t\u00e9rminos (<strong>estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong>) nos suenan a todos. Actualmente, est\u00e1n a la orden del d\u00eda y todos conocemos alguien cercano que los padece o ha padecido y seguramente nosotros mismos a lo largo de nuestras vidas sufriremos alguno de ellos.<br>\n<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/ansiedad1.jpg\" alt=\"ansiedad\" class=\"wp-image-9400\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede resultar parad\u00f3jico, que en la actualidad en los <strong>pa\u00edses m\u00e1s avanzados<\/strong> contamos con m\u00e1s y mejores medios que nunca, una asistencia sanitaria muy completa, un buen nivel de vida y, sin embargo, cada vez sufrimos m\u00e1s de estas patolog\u00edas y trastornos. Por el contrario, su incidencia en los pa\u00edses menos desarrollados es mucho menor. Todo esto se podr\u00eda explicar, porque nuestro estilo de vida actual en ciudades y pa\u00edses m\u00e1s avanzados no es la m\u00e1s id\u00f3nea por la existencia de una serie de causas que afectan a nuestra salud: el ritmo acelerado que se lleva en las ciudades, la contaminaci\u00f3n, los malos h\u00e1bitos alimenticios, la vida sedentaria, las aglomeraciones de personas y veh\u00edculos,&#8230;son factores que inciden bastante en la presencia de estos trastornos. De hecho, en pa\u00edses como Estados Unidos la prevalencia supera el 25% ya, lo que nos puede ayudar a hacernos una idea de su importancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la salud, <strong>estas enfermedades y patolog\u00edas suponen ya el 12 % del total de enfermedades<\/strong>, por lo que se las conoce ya como las <strong>enfermedades y <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-5-enfermedades-mas-peligrosas-para-los-humanos\/\">trastornos del siglo XXI<\/a><\/strong>, y que pueden llegar a ser muy limitantes para qui\u00e9n las sufre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de todos estos datos, todav\u00eda solemos confundirlas entre ellas y muchas veces ni siquiera qui\u00e9n las padece est\u00e1 tratado, lo cual supone un problema muy grave para el individuo, ya que van desde trastornos leves hasta altos grados de severidad que pueden reducir la calidad de vida de qui\u00e9n las sufre de manera dr\u00e1stica. De hecho, seg\u00fan la OMS <strong>entre un 35 y un 50% de las personas que padecen alguno de estos trastornos no han sido diagnosticados ni tratados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/depresion2.jpg\" alt=\"depresion\" class=\"wp-image-9401\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay que entender que gracias a los avances de la medicina, y concretamente en el campo de la psiquiatr\u00eda y la psicolog\u00eda, <strong>estas <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/recetas-farmacos-medicos-o-enfermeros\/\">patolog\u00edas<\/a> pueden ser tratadas de manera eficaz permitiendo una mejor\u00eda completa o muy grande en el paciente<\/strong>. Por lo que el principal consejo que hay que dar, es que si uno se siente mal o cree que puede estar afectado por alguno de estos trastornos, <strong>hay que acudir sin ning\u00fan miedo al medico especialista<\/strong> que sabr\u00e1 diagnosticar su problema y le ayudar\u00e1 a encontrarse mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es fundamental saber distinguir un poco entre el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n, ya que muchas veces no se tiene bien definida las diferencias y tambi\u00e9n presentan s\u00edntomas muchas veces parecidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El estr\u00e9s <\/strong>est\u00e1 presente siempre en nuestras vidas. De hecho, en peque\u00f1a medida es hasta bueno ya que no deja de ser un <strong>mecanismo de defensa del organismo ante amenazas externas<\/strong>. El problema viene cuando esta sensaci\u00f3n se hace general, estando continuamente en alerta es cuando hay que empezar a tener cuidado ya que ah\u00ed ya puede empezar a derivar en problemas de salud: dolores de cabeza, estomacales, musculares, nerviosismo, falta de memoria y concentraci\u00f3n&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/estr\u00e9s1.jpg\" alt=\"estr\u00e9s\" class=\"wp-image-9402\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La persona que detecta que sufre un estr\u00e9s continuo en su vida diaria tiene que aprender a hacer <strong>ejercicios de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n<\/strong> que le ayuden a superar esos momentos que le crean tanta tensi\u00f3n, tambi\u00e9n se ha demostrado que masticar chicle favorece mucho a rebajar ese estr\u00e9s y, sobretodo, acudir al especialista que nos puede ayudar y dar unas pautas para controlarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy importante tenerlo controlado ya que se suele decir que <strong>el estr\u00e9s es el primer paso hacia la ansiedad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La ansiedad<\/strong> la sentimos todo el mundo en alg\u00fan momento de nuestra vida, pero suelen ser episodios temporales, y est\u00e1 relacionada con la alegr\u00eda, la tristeza, los miedos&#8230;Cuando la persona observa que la misma ya no se va sino que<strong> se convierte general es cuando hay que empezar a suponer que se puede sufrir alg\u00fan trastorno de ansiedad<\/strong>. La persona que la sufre tiene un miedo continuo, a sufrir algo, a que le pasa algo, de que no controla su vida&#8230;que le lleva a tener un grado de desesperaci\u00f3n importante. Adem\u00e1s, seg\u00fan se va apoderando de la persona empieza a registrar una <strong>lista de s\u00edntomas casi interminables: <\/strong>taquicardias, sensaci\u00f3n de ahogo, temblores en las extremidades, sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de control o del conocimiento, transpiraci\u00f3n, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, trastornos digestivos&#8230;que pueden empeorar a\u00fan m\u00e1s el estado de salud de la persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No solo hay un trastorno de ansiedad<\/strong>, sino que hay bastantes: <strong>el trastorno de ansiedad generalizada,&nbsp; fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de p\u00e1nico, la agorafobia<\/strong>&#8230;Es necesario quitarnos el miedo y acudir al especialista, que determinara nuestro tipo y grado de ansiedad y conseguir\u00e1 que mejoremos gracias a tratamientos personalizados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La depresi\u00f3n<\/strong> es una enfermedad, como puede ser cualquier otra, y que como la psiquiatr\u00eda define es un <strong>trastorno del estado de \u00e1nimo y su s\u00edntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente<\/strong>. Hay distintos grados en la clasificaci\u00f3n de los distintos estados de depresi\u00f3n que var\u00edan en su incidencia en el paciente, desde los m\u00e1s leves a otros que pueden a llegar a afectar mucho la salud y vida del quien los sufre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tanto, y como conclusi\u00f3n, podemos se\u00f1alar que los tres trastornos tienen una incidencia cada vez mayor, y que es fundamental siempre acudir al m\u00e9dico especialista ya que son patolog\u00edas y trastornos que se pueden tratar y conseguir que los superemos. Es importante conocerlos, aceptarlos si se sufren y saber que esa situaci\u00f3n va a mejorar con la ayuda del m\u00e9dico.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos tres t\u00e9rminos (estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n) nos suenan a todos. 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