{"id":35193,"date":"2011-03-12T10:00:19","date_gmt":"2011-03-12T09:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=9353"},"modified":"2011-03-12T10:00:19","modified_gmt":"2011-03-12T09:00:19","slug":"dieta-para-acido-urico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35193","title":{"rendered":"Dieta para controlar el \u00e1cido \u00farico"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nuestro cuerpo no requiere de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/la-importancia-del-acido-folico-durante-el-embarazo\/\">\u00e1cido f\u00f3lico<\/a><\/strong> para su funcionamiento vital por lo que intenta desecharlo en la orina, si\u00e9ndole imposible cuando su producci\u00f3n es muy abundante, trayendo con eso consecuencias perjudiciales para nuestra salud. <strong>Su exceso suele ser ocasionado por una alimentaci\u00f3n desequilibrada<\/strong> y de la alimentaci\u00f3n y de la fabricaci\u00f3n del propio organismo, en las c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/lacteos2.jpg\" alt=\"lacteos2\" class=\"wp-image-9354\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00e1cido \u00farico es una sustancia que <strong>se forma en el h\u00edgado a partir principalmente de un consumo excesivo de&nbsp; c\u00e9lulas animales<\/strong>, como la carne y el pescado, y su produce enfermedades tan molestas y dolorosas como <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/que-es-la-gota\/\"><strong>la gota<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque <strong>la principal causa <\/strong>del aumento de este \u00e1cido en nuestro cuerpo se debe a una <strong>ingesta elevada de carnes<\/strong>, tambi\u00e9n existen enfermedades que lo provocan, tales como enfermedades renales, leucemias, la psoriasis, la anemia, entre otras. Tambi\u00e9n debemos de ser conscientes de los problemas y <strong>evitar las dietas para adelgazar ricas en purinas<\/strong>, que son aquellas basadas en el consumo de prote\u00ednas.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><strong><br>\nPara reducir el \u00e1cido \u00farico<\/strong> de nuestro organismo es indispensable la reducci\u00f3n de ingesta de carnes y pescados principalmente, y evitar tambi\u00e9n los alimentos con alto contenido de purinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para cubrir las necesidades prote\u00ednicas que nuestro cuerpo necesita <strong>podemos consumir otras m\u00e1s ben\u00e9ficas como los huevos, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-calcio-necesitamos\/\">la leche<\/a>, el yogurt y los quesos sin grasas<\/strong>, como el queso fresco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n <strong>deberemos evitar a toda costa ingerir alimentos con purinas<\/strong> como las anchoas, el at\u00fan, los consom\u00e9s, el h\u00edgado, los mariscos, el pavo, los ri\u00f1ones y las sardinas, tambi\u00e9n las legumbres como los garbanzos, lentejas, guisantes, habas, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A su vez hay <strong>alimentos que nos ayudar\u00e1n a desintoxicar nuestro&nbsp; organismo<\/strong>, como son los l\u00e1cteos, la pasta, los cereales, la miel, frutas y las verduras, en especial las patatas y sin abusar del tomate, las espinacas, la cebolla y la coliflor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A la hora de plantearnos una nueva dieta para reducir el \u00e1cido \u00farico es importante que de ser posible<strong> eliminemos el consumo de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/efectos-del-alcohol-a-largo-plazo\/\">alcohol<\/a><\/strong> y reduzcamos el consumo de grasas en general, evitando cocinar con mantequilla y aceite, se recomienda en lugar de utilizar aceite de girasol hacer uso del <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/aceite-oliva-oro-liquido-salud\/\"><strong>aceite de oliva<\/strong> <\/a>y sin que este sea en cantidades generosas. <!--adsense#125--><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo no requiere de \u00e1cido f\u00f3lico para su funcionamiento vital por lo que intenta desecharlo en la orina, si\u00e9ndole imposible cuando su producci\u00f3n es muy abundante, trayendo con eso consecuencias perjudiciales para nuestra salud. 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