{"id":35069,"date":"2022-09-19T15:36:21","date_gmt":"2022-09-19T13:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=35069"},"modified":"2022-09-19T15:36:21","modified_gmt":"2022-09-19T13:36:21","slug":"beneficios-de-las-alternativas-vegetales-en-tu-alimentacion-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35069","title":{"rendered":"Beneficios de las alternativas vegetales en tu alimentaci\u00f3n diaria"},"content":{"rendered":"\n

Las alternativas vegetales en la alimentaci\u00f3n ya no son apenas una moda. Los beneficios que aportan al bienestar hacen de los productos vegetales<\/a> sin aditivos ni az\u00facares a\u00f1adidos, como la leche de avena, arroz, avellana o soja de Veget\u00e1nea, una opci\u00f3n m\u00e1s que v\u00e1lida para introducirlos en tu vida al desayuno<\/strong> o cualquier hora del d\u00eda.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure>\n\n\n\n

\n\nA cualquier hora del d\u00eda, cualquier receta que tengas pensada, sustituir bebidas de origen animal por alternativas 100% vegetales<\/a> es una decisi\u00f3n a tener en cuenta. Por ejemplo, empezando el desayuno con un smoothie con ar\u00e1ndanos y bebida de soja Veget\u00e1nea, obtendr\u00e1s todo el beneficio de los ar\u00e1ndanos y la soja en una bebida llena de sabor<\/strong>.\n\nElegir la alternativa vegetal a utilizar depende de ti y de tus gustos personales en lo que se refiere a sabor e incluso textura. Puedes probar las varias opciones de Veget\u00e1nea. la nueva marca de productos 100% vegetales de Central Lechera Asturiana, que no a\u00f1ade aditivos ni az\u00facares a sus bebidas, manteniendo as\u00ed todos los beneficios. Sin embargo, si lo prefieres, puedes elegir la bebida m\u00e1s adecuada a cada momento teniendo en cuenta sus propiedades<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n

Avena<\/h2>\n\n\n\n

\nLa leche de avena tiene un sabor muy agradable que combina a la perfecci\u00f3n con cualquier alimento que se le a\u00f1ada. Es, por ello, una excelente opci\u00f3n para iniciarse en el cambio de la leche a las bebidas vegetales. Adem\u00e1s, es f\u00e1cil de digerir y muy hidratante<\/strong>. Su composici\u00f3n nutricional y, principalmente por su aporte en fibra vegetal, hace que sea una bebida saciante y que ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal.\n<\/p>\n\n\n\n

Arroz<\/h2>\n\n\n\n

\nA nivel de sabor, la leche de arroz es, quiz\u00e1s, la que aceptamos mejor inicialmente. Esto se debe a que su sabor es f\u00e1cilmente reconocible por el consumo de arroz que existe en nuestra cultura y que nos hace m\u00e1s predispuestos a reconocer y aceptarlo. Adem\u00e1s, no es un sabor muy intenso, permitiendo combinarlo con otros alimentos sin alterar sus sabores<\/strong>.\n\nPor sus caracter\u00edsticas, es una bebida menos espesa que las dem\u00e1s y no aporta la misma consistencia que la leche animal, como lo pueden hacer otras bebidas vegetales. Sin embargo es una bebida energ\u00e9tica y muy digestiva<\/strong>, ideal para tomar en casos de debilidad, tanto en convalecientes como en deportistas.\n<\/p>\n\n\n\n

Avellanas<\/h2>\n\n\n\n

\nCon un sabor m\u00e1s intenso, esta bebida vegetal aporta los beneficios de los frutos secos, con bastantes beneficios nutricionales<\/strong>, como vitaminas, prote\u00edna vegetal, minerales, fibra, antioxidantes y \u00e1cidos grasos insaturados.\n\nSu sabor intenso<\/strong> puede interferir con el sabor de los alimentos con los que se combinen. Sin embargo, vale la pena probar y dejarnos sorprender. Y si no te convence para el caf\u00e9 de la ma\u00f1ana, quiz\u00e1s puedas probarlo en un smoothie, en recetas de bizcochos<\/strong> o, simplemente, como bebida refrescante en verano con unos cubitos de hielo.\n<\/p>\n\n\n\n

Soja<\/h2>\n\n\n\n

\nProveniente de un legumbre, la leche de soja es de las opciones m\u00e1s conocidas como alternativa a la leche animal. Tiene un alto contenido en prote\u00ednas vegetales y vitamina A<\/strong>, adem\u00e1s de varios minerales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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