{"id":35056,"date":"2022-09-12T17:45:48","date_gmt":"2022-09-12T15:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=35056"},"modified":"2022-09-12T17:45:48","modified_gmt":"2022-09-12T15:45:48","slug":"que-hacer-si-empiezas-a-perder-deseo-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35056","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer si empiezas a perder deseo sexual"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"482\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/falta-de-deseo.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 hacer si empiezas a perder deseo sexual\" class=\"wp-image-35057\" title=\"Qu\u00e9 hacer si empiezas a perder deseo sexual\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/falta-de-deseo.jpg 724w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/falta-de-deseo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n\nLa p\u00e9rdida de apetito sexual es algo muy com\u00fan en parejas estables. El deseo sexual es un concepto que incluye dos tipos de \u00abdeseos\u00bb que cambian a lo largo de la relaci\u00f3n de pareja:\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La atracci\u00f3n sexual que sentimos habitualmente cuando conocemos a una nueva persona. En esa situaci\u00f3n, el deseo sexual es muy alto y est\u00e1 guiado por hormonas y neurotransmisores con una finalidad reproductiva. Algunos estudios han cifrado en dos a\u00f1os el tiempo que dura ese tipo de deseo sexual m\u00e1s intenso.<\/li>\n\n\n\n<li>A medida que entablamos una relaci\u00f3n de confianza y amistad con nuestra pareja, es com\u00fan que ese deseo m\u00e1s \u00abprimario\u00bb deje paso a un tipo de deseo sexual m\u00e1s sosegado y menos intenso. Este segundo tipo de libido no funciona \u00aben piloto autom\u00e1tico\u00bb y no es tan intenso como el primero. Por ello, el deseo sexual que nace de la complicidad y la confianza no surge de manera tan espont\u00e1nea, sino que tiene que trabajarse y facilitarse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n\nMuchos hombres expresan disminuci\u00f3n del deseo sexual en determinado punto de su vida o con su pareja. En la mayor\u00eda de ocasiones, ni \u00e9l ni su pareja est\u00e1n trabajando este segundo tipo de deseo, lo que les lleva a separase -sexualmente hablando- paulatinamente.\n\n<b>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para mejorar esta situaci\u00f3n?<\/b> El primer paso es tener una conversaci\u00f3n honesta y abierta con la pareja, explicando lo que sentimos y lo que queremos. En esta conversaci\u00f3n deben fijarse objetivos -lo que quiere cada uno- y plantear una serie de momentos de intimidad.\n\nEste m\u00e9todo se conoce como c\u00e1psulas de tiempo, y se basa en agendar una serie de momentos de intimidad en los que no es obligatorio mantener relaciones, pero s\u00ed lo es disfrutar de la compa\u00f1\u00eda de nuestra pareja (bailar, beber una copa de vino, hablar delante del fuego).\n\nPor otro lado, es importante evitar h\u00e1bitos que hagan mermar el deseo sexual con nuestra pareja como es el <b>consumo de pornograf\u00eda<\/b>. Es muy com\u00fan que cuando el deseo sea apaga, especialmente en el caso de los hombres, intentemos paliar esa falta recurriendo al consumo de porno. Este h\u00e1bito conlleva en muchas ocasiones que nos alejemos cada vez m\u00e1s del sexo con nuestra pareja y los sustituyamos por pornograf\u00eda.\n\nOtra variable que afecta en el apetito sexual es el <b>nivel de hormonas sexuales<\/b>, sobre todo, a partir de los 50 a\u00f1os. Los niveles de andr\u00f3genos, especialmente la <a href=\"https:\/\/rocclinic.com\/deficit-de-testosterona\/\">falta de testosterona<\/a>, est\u00e1n relacionados con la disminuci\u00f3n del deseo sexual. Por otro lado, la testosterona disminuye con la edad -m\u00e1s com\u00fan si existen enfermedades cr\u00f3nicas- y por tanto eso puede producir que tengamos menos deseo a medida que envejecemos.\n\nLas mejores <a href=\"https:\/\/rocclinic.com\/\">cl\u00ednicas&nbsp;de Urolog\u00eda de Espa\u00f1a<\/a> cuentan con andr\u00f3logos superespecializados que sepan controlar la suplementaci\u00f3n con las dosis adecuadas de testosterona para evitar efectos secundarios no deseados. Al principio del tratamiento, la formulaci\u00f3n puede realizarse por v\u00eda percut\u00e1nea y, pasado un cierto tiempo, puede administrarse suplementaci\u00f3n inyectable cada 14 semanas. Seg\u00fan indica el Dr. Eduardo Garc\u00eda Cruz, <a href=\"https:\/\/rocclinic.com\/equipo-medico\/dr-eduard-garcia-cruz\/\">experto en d\u00e9ficit de testosterona<\/a>, \u201cel tratamiento consigue aumentar el deseo sexual peros tambi\u00e9n otros s\u00edntomas asociados al d\u00e9ficit de testosterona, observ\u00e1ndose un aumento de energ\u00eda, mejor concentraci\u00f3n, aumento de fuerza, aumento de masa muscular y mejor calidad del sue\u00f1o\u201d\n\nEn resumen, las tres cosas que tenemos que hacer si tenemos menos deseo sexual son: analizar la relaci\u00f3n de pareja y el tiempo de calidad\/intimidad que pasamos junto a ella, evaluar el consumo de porno y reducirlo completamente si es posible y monitorizar nuestro nivel de andr\u00f3genos para descartar que la disminuci\u00f3n del deseo no sea causada por un problema hormonal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La p\u00e9rdida de apetito sexual es algo muy com\u00fan en parejas estables. 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