{"id":35043,"date":"2022-09-05T16:15:41","date_gmt":"2022-09-05T14:15:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=35043"},"modified":"2022-09-05T16:15:41","modified_gmt":"2022-09-05T14:15:41","slug":"el-estres-y-la-ansiedad-en-la-salud-del-hombre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=35043","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y la ansiedad en la salud del hombre"},"content":{"rendered":"\n

Vivimos en un mundo acelerado y competitivo d\u00f3nde siempre hay mucho para hacer y poco tiempo libre para dedicarse a uno mismo. Con tanta presi\u00f3n en la espalda, el estr\u00e9s y la ansiedad se hacen cada d\u00eda m\u00e1s presentes en nuestra vida y afecta directamente la salud del hombre<\/a>, adem\u00e1s de afectar la carrera profesional e incluso la vida privada.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"El<\/figure>\n\n\n\n

Antes de m\u00e1s, hay que dejar claro que el estr\u00e9s es una respuesta natural del cuerpo que nos prepara para actuar de forma r\u00e1pida ante una se\u00f1al de peligro. Para ello, tenemos hormonas que se segregan en el momento adecuado y que nos despiertan unos sentidos mientras ponen en segundo plano acciones consideradas no urgentes en una situaci\u00f3n complicada. <\/p>\n\n\n\n

El real problema del estr\u00e9s es cuando se mantiene en el tiempo y no responde a un peligro verdadero sino que el peligro es nuestra rutina diaria. En ese caso, el cuerpo se mantiene en un estado de alerta<\/strong> que no puede mantener durante mucho tiempo sin sufrir las consecuencias. Reconocer los problemas que pueden derivar del estr\u00e9s y ansiedad es un paso para ponerles remedio y volver a vivir una vida m\u00e1s relajada. <\/p>\n\n\n\n

Ca\u00edda de pelo<\/h2>\n\n\n\n

La alopecia est\u00e1, muchas veces, relacionada con causas gen\u00e9ticas pero otra causa que puede estar por detr\u00e1s de la ca\u00edda del pelo es el estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong>. Y si en la gen\u00e9tica no podemos hacer alteraciones, en nuestra forma de enfrentar la vida s\u00ed que podemos tomar medidas. <\/p>\n\n\n\n

Las hormonas del estr\u00e9s van a minimizar los procesos digestivos pues, en caso de peligro, la digesti\u00f3n no es lo m\u00e1s importante. La irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea de zonas como la del cuero cabelludo tambi\u00e9n ser\u00e1 minimizada. Esto hace que el cuerpo tenga menos acceso a los nutrientes y que limite la circulaci\u00f3n en el cuero cabelludo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Dolor cervical<\/h2>\n\n\n\n

Bajo tensi\u00f3n, el cuerpo tiende a contraerse. Si bien se contraen toda la musculatura, hay alguna que est\u00e1 m\u00e1s sujeta a las contracturas y dolores y la zona cervical es una de esas zonas problem\u00e1ticas. Toda la tensi\u00f3n se acumula en el cuello<\/strong> y mand\u00edbula provocando dolor cervical. Si no se soluciona puede incluso evolucionar para rigidez de cuello y migra\u00f1as. <\/p>\n\n\n\n

Problemas digestivos<\/h2>\n\n\n\n

Aparte de los problemas digestivos que vienen directamente por la acci\u00f3n de las hormonas en este sistema, el estr\u00e9s aumenta el \u00e1cido en el est\u00f3mago<\/strong> pudiendo originar acidez estomacal y, a la larga, \u00falceras g\u00e1stricas. Pero la tensi\u00f3n tambi\u00e9n afecta la digesti\u00f3n de forma indirecta.<\/p>\n\n\n\n

Cuando estamos nerviosos comemos m\u00e1s r\u00e1pido y damos preferencia a comida menos sana<\/strong>. De este modo aumenta la producci\u00f3n de gases intestinales y todo el proceso intestinal se ve alterado. Tanto la diarrea como el estre\u00f1imiento puede ser una respuesta a un estr\u00e9s prolongado. <\/p>\n\n\n\n

Problemas de sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

Con preocupaciones se duerme peor. El estr\u00e9s obliga el cuerpo a mantenerse en estado de alerta y eso significa no alcanzar el sue\u00f1o profundo<\/strong>. Inconscientemente estamos alerta para despertar con cualquier sonido o movimiento y el sue\u00f1o no ser\u00e1 reparador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vivimos en un mundo acelerado y competitivo d\u00f3nde siempre hay mucho para hacer y poco tiempo libre para dedicarse a uno mismo. Con tanta presi\u00f3n en la espalda, el estr\u00e9s y la ansiedad se hacen cada d\u00eda m\u00e1s presentes en nuestra vida y afecta directamente la salud del hombre, adem\u00e1s de afectar la carrera profesional […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":35044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[96],"class_list":["post-35043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-preventiva","tag-estres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35043\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}