{"id":34884,"date":"2022-06-16T16:45:53","date_gmt":"2022-06-16T14:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=34884"},"modified":"2022-06-16T16:45:53","modified_gmt":"2022-06-16T14:45:53","slug":"tu-salud-metabolica-y-su-relacion-con-la-resistencia-a-la-insulina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=34884","title":{"rendered":"Tu salud metab\u00f3lica y su relaci\u00f3n con la resistencia a la insulina"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>resistencia a la insulina<\/strong> es una condici\u00f3n que va en aumento de forma exponencial en las personas, llegando a afectar ya hasta el<strong> 88% de los adultos<\/strong> que viven en pa\u00edses desarrollados. Incluso hay estudios que indican que su incidencia podr\u00eda duplicarse en los pr\u00f3ximos<strong> 20 a\u00f1os. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/resistencia-a-la-insulina-1.jpg\" alt=\"Tu salud metab\u00f3lica y su relaci\u00f3n con la resistencia a la insulina\" class=\"wp-image-34885\" title=\"Tu salud metab\u00f3lica y su relaci\u00f3n con la resistencia a la insulina\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n\nAnte la situaci\u00f3n que nos plantean estos datos, nos preguntamos c\u00f3mo es posible que haya aumentado de manera tan pronunciada esta patolog\u00eda y c\u00f3mo podemos hacerle frente.\n\nPara comprender el trasfondo de esta condici\u00f3n y c\u00f3mo podemos revertir sus efectos en nuestra salud, debemos saber que su aparici\u00f3n est\u00e1 estrechamente relacionada con la alimentaci\u00f3n y el estilo de vida de las personas. Y es que es causante de numerosas <strong>enfermedades cr\u00f3nicas <\/strong>como <strong>enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas de infertilidad, demencias y m\u00e1s. <\/strong>\n\nEs por ello que conocer esta afecci\u00f3n, sus causas y consecuencias es esencial para el cuidado de nuestra salud a largo plazo.\n\nCuando hablamos de resistencia a la insulina debemos saber que, todas las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo responden a la misma gracias a sus receptores. Es cuando una c\u00e9lula pierde la sensibilidad a la insulina cuando \u00e9sta se vuelve resistente a sus efectos.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podemos encontrar principalmente 3 causas:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n1.- <strong>La hiperinsulinemia<\/strong>, una patolog\u00eda en la que nuestro cuerpo produce demasiada insulina y, cuando en nuestro cuerpo hay tanta abundancia de la misma , provoca su resistencia. Hay muchos factores que pueden provocar la&nbsp; resistencia a la insulina,&nbsp; entre ellos, el aumento reiterado de az\u00facar en nuestra sangre, producto de los picoteos constantes y a toda hora provocar\u00e1 distintos picos de insulina a lo largo del d\u00eda, favoreciendo as\u00ed&nbsp; la aparici\u00f3n de la famosa resistencia a la insulina.&nbsp; Es por ello por lo que hay que controlar los factores de la alimentaci\u00f3n y el estilo de vida en nuestra rutina diaria.&nbsp; Por suerte disponemos de herramientas como <a href=\"https:\/\/www.joinhealz.com\/\">Healz<\/a>, que nos dan las claves de a cerca de c\u00f3mo nos afecta nuestro lifestyle a nuestra salud.\n\n2.-<strong> La inflamaci\u00f3n.<\/strong> Llamamos inflamaci\u00f3n no al enrojecimiento o hinchaz\u00f3n que aparece en nuestro cuerpo si nos damos un golpe o nos hacemos da\u00f1o, sino la forma en la que el cuerpo reacciona cuando se enfrenta ante una amenaza.\n\nCuando nos referimos a la inflamaci\u00f3n que genera la resistencia a la insulina, estamos hablando de aquella respuesta inmunitaria que se desencadena en nuestro cuerpo.\n\n3.- <strong>Como respuesta al estr\u00e9s.<\/strong> El estr\u00e9s es uno de los factores que nos puede provocar una resistencia a la insulina. Las hormonas que nos generan estr\u00e9s son el cortisol y la epinefrina y, con la actuaci\u00f3n de ambos, se produce un aumento sostenido de la glucosa en la sangre. Por lo tanto, mientras la insulina intenta reducir el \u00edndice gluc\u00e9mico de nuestra sangre, las hormonas del estr\u00e9s producen el efecto contrario intentando aumentarla, lo que provoca su resistencia.\n\n&nbsp;\n\nFuentes:\n\nde Luca, C., &amp; Olefsky, J. M. (2008). Inflammation and insulin resistance. <em>FEBS letters<\/em>, <em>582<\/em>(1), 97\u2013105. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.febslet.2007.11.057\" rel=\"nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.febslet.2007.11.057<\/a><em>J Clin Invest.<\/em> 2011;<a href=\"http:\/\/www.jci.org\/121\/5\" rel=\"nofollow\">121(5)<\/a>:1858-1870. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1172\/JCI43378\" rel=\"nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.1172\/JCI43378<\/a>.\n\nSHERRILL JW, LAWRENCE R Jr. Insulin resistance. The mechanisms involved and the influence of infection and refrigeration. U S Armed Forces Med J. 1950 Dec;1(12):1399-1409. PMID: 14788423.\n\nDrobny EC, Abramson EC, Baumann G. Insulin receptors in acute infection: a study of factors conferring insulin resistance. J Clin Endocrinol Metab. 1984 Apr;58(4):710-6. doi: 10.1210\/jcem-58-4-710. PMID: 6365946.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La resistencia a la insulina es una condici\u00f3n que va en aumento de forma exponencial en las personas, llegando a afectar ya hasta el 88% de los adultos que viven en pa\u00edses desarrollados. Incluso hay estudios que indican que su incidencia podr\u00eda duplicarse en los pr\u00f3ximos 20 a\u00f1os. 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