{"id":34841,"date":"2022-05-26T12:20:51","date_gmt":"2022-05-26T10:20:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=34841"},"modified":"2022-05-26T12:20:51","modified_gmt":"2022-05-26T10:20:51","slug":"como-elegir-al-mejor-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=34841","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo elegir al mejor psic\u00f3logo?"},"content":{"rendered":"\n
\"\u00bfC\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n
\n\nSi necesitas ayuda para atravesar problemas personales puedes acudir a un psic\u00f3logo. De esta forma un profesional te dar\u00e1 las herramientas necesarias para que puedas superarlos sin mayores inconvenientes. A continuaci\u00f3n, veremos algunas claves para que sepas c\u00f3mo elegir al mejor psic\u00f3logo. <\/strong>\n\n\n

Qu\u00e9 hace que un psic\u00f3logo sea bueno<\/h2>\nAntes que nada, es importante tener en cuenta que un psic\u00f3logo no es una persona que da consejos. Un buen terapeuta se encargar\u00e1 de ayudarte a reconocer y modificar tus patrones de pensamiento negativo o distintos comportamientos problem\u00e1ticos que puedas tener.\n

C\u00f3mo elegir al mejor psic\u00f3logo<\/h2>\nExisten distintos factores a tener en cuenta, no existe un \u00abmejor psic\u00f3logo\u00bb sino un psic\u00f3logo ideal para cada caso y persona. En el supuesto de que alguien necesite un psic\u00f3logo en Barcelona<\/strong><\/a> para tratar la ansiedad deber\u00e1 saber que psic\u00f3logos que traten la ansiedad en Barcelona hay miles, pero s\u00f3lo unos pocos ser\u00e1n el mejor psic\u00f3logo de Barcelona<\/strong><\/a> para esa persona concreta.\n

Investiga<\/h3>\nPuedes, en un primer lugar, investigar las distintas credenciales y habilidades de los psic\u00f3logos que has elegido. Adem\u00e1s, puedes consultar si posee demandas o antecedentes por mala pr\u00e1ctica o ha recibido acciones disciplinarias en alg\u00fan momento de su carrera.\n

Considera su experiencia<\/h3>\nEs importante que un psic\u00f3logo cuente con experiencia para enfrentarse de una mejor manera a los distintos problemas de salud de sus pacientes. Cuanta m\u00e1s experiencia posea, por lo general, mejor ser\u00e1, aunque obviamente pueden existir excepciones.\n

Eval\u00faa su forma de comunicaci\u00f3n<\/h3>\nDebes elegir un psic\u00f3logo con el que te sientas c\u00f3modo, interactuando y comparta un estilo de comunicaci\u00f3n contigo. Este es un apartado que puedes comprobar despu\u00e9s de una primera sesi\u00f3n de prueba. Presta especial atenci\u00f3n a c\u00f3mo responde tus preguntas y las respuestas que ofrece.\n

Piensa en el g\u00e9nero<\/h3>\nQue te sientas c\u00f3modo con tu psic\u00f3logo tiene una gran importancia, ya que podr\u00e1s discutir abiertamente los problemas que te encuentras atravesando. El g\u00e9nero del psic\u00f3logo cobra relevancia en caso de que, por experiencias pasadas, te sientas m\u00e1s c\u00f3modo con un hombre o con una mujer.\n

Modalidad de las sesiones<\/h3>\nEn la actualidad se puede encontrar un gran n\u00famero de terapeutas que ofrecen sus servicios en internet. Las videollamadas aumentan la conveniencia, ya que se elimina la necesidad de desplazamiento. Adem\u00e1s, se ha determinado que la terapia online tiene la misma efectividad que la terapia en persona, de forma presencial.\n

Especialidad<\/h3>\nAlgunos psic\u00f3logos se especializan en algunos tipos particulares de terapia. Por esa raz\u00f3n, puedes buscar uno que se adapte a tus necesidades y situaciones que buscas resolver.\n\nLos tipos m\u00e1s comunes de terapia son:\n
    \n \t
  • Terapia cognitiva conductual: es un enfoque que se enfoca en ense\u00f1ar a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos e in\u00fatiles.<\/li>\n \t
  • Terapia de exposici\u00f3n: la terapia de exposici\u00f3n ayuda a las personas a abordar y reducir la ansiedad y las fobias.<\/li>\n \t
  • Terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso: el \u00e9nfasis est\u00e1 en las actitudes y comportamientos hacia metas impulsadas por valores.<\/li>\n \t
  • Terapia dial\u00e9ctico conductual: es \u00fatil para controlar las emociones y la angustia e implica el entrenamiento de habilidades para la resoluci\u00f3n efectiva de problemas y acciones.<\/li>\n<\/ul>\nCada enfoque terap\u00e9utico tiene sus ventajas y desventajas. Lo importante para elegir al mejor psic\u00f3logo es que mantenga un enfoque basado en la evidencia y dirigido a cumplir objetivos sin dejar de lado la flexibilidad y la versatilidad.\n\n \n\n<\/div>\n\n\n\n
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    \n\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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