{"id":34819,"date":"2022-05-12T17:28:08","date_gmt":"2022-05-12T15:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=34819"},"modified":"2022-05-12T17:28:08","modified_gmt":"2022-05-12T15:28:08","slug":"que-es-la-ciatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=34819","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la ci\u00e1tica?"},"content":{"rendered":"\n

Habitualmente escuchamos hablar de ci\u00e1tica y sabemos que es un dolor bastante molesto que nos llega a imposibilitar <\/strong>los movimientos<\/strong>, impendiendo que hagamos nuestra rutina habitual. De un forma m\u00e1s exacta, la ci\u00e1tica es el dolo del nervio ci\u00e1tico.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfQu\u00e9<\/figure>\n\n\n\n

\n\nEl nervio ci\u00e1tico es el m\u00e1s largo y ancho del cuerpo, yendo desde la zona m\u00e1s baja de la espalda hasta el tal\u00f3n. En su camino desde la espalda a la planta del pie, pasar\u00e1 tambi\u00e9n por las caderas, gl\u00fateos y piernas. Y aunque, habitualmente, el dolor afecte apenas un lado<\/strong>, este nervio se bifurca y baja por ambas piernas a la vez. El hecho de que el dolor se presente, habitualmente, en un solo lado tiene que ver con el motivo por el que se produce, relacionado con el lado en el que se produce y las ra\u00edces nerviosas que compromete.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el dolor del nervio ci\u00e1tico?<\/h2>\n\n\n\n

\nCuando las ra\u00edces nerviosas del nervio ci\u00e1tico se ven comprimidas, inflamadas o pellizcadas en su paso por la zona de la columna lumbosacra, la zona m\u00e1s baja de la espalda, el dolor se hace sentir, irradiando a lo largo de todo el nervio<\/strong>. Dependiendo del grado de pinzamiento y su localizaci\u00f3n, as\u00ed se sentir\u00e1 en una u otra pierna y con distintos grados de dolor o alcance.\n\nAunque las causas para el aparecimiento de esta dolencia son de lo m\u00e1s variadas, el estrechamiento del canal por d\u00f3nde pasa el nervio, la aparici\u00f3n de hernias discales<\/strong> y la degeneraci\u00f3n de los discos intervertebrales suelen ser las m\u00e1s habituales.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas y c\u00f3mo evoluciona?<\/h2>\n\n\n\n

\nLa evoluci\u00f3n del dolor del nervio ci\u00e1tico depende del origen. En fisioterapia en c\u00f3rdoba<\/a> trabajan la movilidad neural, logrando resolver la mayor\u00eda de los casos con tratamientos de tipo conservador <\/strong>y sin necesidad de pasar por quir\u00f3fano.\n\nLa sintomatolog\u00eda m\u00e1s caracter\u00edstica de esta dolencia es el hormigueo que desciende desde la espalda baja hacia la pierna y el dolor agudo al levantarse y caminar, que se intensifica al sentarse. Adem\u00e1s, surge igualmente un dolor persistente en la pierna o gl\u00fateo<\/strong> y una sensaci\u00f3n de debilidad y adormecimiento de la pierna e, incluso, del piel\n\nDependiendo de diversos factores, adem\u00e1s del origen del problema, la evoluci\u00f3n puede variar entre unas semanas hasta varios meses.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs posible su prevenci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

\nPrevenir el dolor del nervio ci\u00e1tico es posible con unos cuidado b\u00e1sicos.\n\nEn la poblaci\u00f3n joven, sin causas previas como las hernias o la estenosis de canal, este dolor surge de forma m\u00e1s habitual en personas con sobrepeso<\/strong>, al realizar un sobre esfuerzo o deportes de alta intensidad, con una contusi\u00f3n grave o durante el embarazo.\n\nMantener un estilo de vida activo es el principal consejo<\/strong> que se puede dar para ayudar a prevenir esta dolencia. Controlar el peso, no estar muchas horas seguidas sentado y realizar ejercicios aer\u00f3bicos de bajo impacto nos ayudar\u00e1 a combatir este problema.\n\nAdem\u00e1s, existen ejercicios de movilidad que favorecen el fortalecimiento de la zona central<\/strong> del cuerpo, manteniendo la estabilidad, favoreciendo la salud de la columna y evitando el dolor del nervio ci\u00e1tico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Habitualmente escuchamos hablar de ci\u00e1tica y sabemos que es un dolor bastante molesto que nos llega a imposibilitar los movimientos, impendiendo que hagamos nuestra rutina habitual. De un forma m\u00e1s exacta, la ci\u00e1tica es el dolo del nervio ci\u00e1tico. El nervio ci\u00e1tico es el m\u00e1s largo y ancho del cuerpo, yendo desde la zona m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":34820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[119],"class_list":["post-34819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiales","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}