{"id":33962,"date":"2021-05-18T16:17:47","date_gmt":"2021-05-18T14:17:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=33962"},"modified":"2021-05-18T16:17:47","modified_gmt":"2021-05-18T14:17:47","slug":"beneficios-agua-para-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=33962","title":{"rendered":"Beneficios del agua para los beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEres consciente de lo<strong> importante que es el agua para nuestra vida<\/strong> y para el desempe\u00f1o de nuestras funciones diarias?, en los m\u00e1s peque\u00f1o la hidrataci\u00f3n es especialmente importante y es necesario prestarle una especial atenci\u00f3n tal y como vamos a ver a continuaci\u00f3n.\n\n<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/importancia-agua-en-bebes-1.jpg\" alt=\"Beneficios del agua para los beb\u00e9s\" class=\"wp-image-33963\" title=\"Beneficios del agua para los beb\u00e9s\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La importancia de una buena hidrataci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\nA lo largo del d\u00eda, nuestro cuerpo est\u00e1 sometido a un ritmo constante de trabajo y estr\u00e9s derivado, en buena medida, de nuestras preocupaciones personales y responsabilidades. El<strong> agua<\/strong> puede ayudarnos a combatir ese desgaste, especialmente en las horas de m\u00e1ximo calor, para as\u00ed poder funcionar correctamente a lo largo del d\u00eda y disfrutar de unos <strong>h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables.<\/strong>\n\nEl agua <strong>reduce el apetito<\/strong>, nos sacia, y adem\u00e1s acelera nuestro metabolismo, <strong>diluye las sales y los minerales<\/strong> contenidos en nuestros ri\u00f1ones y que son expulsados a trav\u00e9s de la orina, favorece la digesti\u00f3n y ayuda a mantener<strong> lubricadas las articulaciones y los m\u00fasculos, <\/strong> permite<strong> regular la temperatura del cuerpo<\/strong> especialmente cuando realizas ejercicio y empiezas a eliminar l\u00edquidos a partir de la sudoraci\u00f3n, te aporta energ\u00eda y contrarresta la fatiga.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La hidrataci\u00f3n en los beb\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\nHay que tener en cuenta que los m\u00e1s peque\u00f1os son <strong>propensos a la deshidrataci\u00f3n<\/strong> derivada de problemas como la diarrea o el calor. A esa edad el porcentaje de agua que necesitan sus cuerpos es mayor que el de los adultos y teniendo en cuenta que todav\u00eda no tienen totalmente desarrollados <strong>los centros que regulan la sed<\/strong> puede que no sepan afrontar la necesidad de beber agua, por lo que debemos estar vigilantes.\n\nDebemos asegurarnos que est\u00e9n siempre hidratados pues cuando aparece la sensaci\u00f3n de sed <strong>ya se ha perdido entre un 1 y un 2% del agua corporal<\/strong>, que como hemos visto facilita la digesti\u00f3n y reduce el riesgo de padecer estre\u00f1imiento, la cual es habitual entre los m\u00e1s peque\u00f1os, adem\u00e1s ayuda a filtrar los deshechos de las c\u00e9lulas y a eliminarlos por la orina.\n\nEn una persona adulta el 70% del cuerpo est\u00e1 compuesto por agua, en un beb\u00e9 este porcentaje sube hasta <strong>el 85% o el 95%<\/strong> motivo m\u00e1s que suficiente para asegurar la hidrataci\u00f3n del beb\u00e9.\n\nComo recomendaci\u00f3n, los ni\u00f1os deben beber al d\u00eda unos <strong>50 ml. de agua por cada kilo de peso<\/strong>. En los ni\u00f1os hasta los 3 a\u00f1os es recomendable asegurarnos que toman agua cada 2 horas (pueden tomar el agua sola o tambi\u00e9n en zumos)\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres consciente de lo importante que es el agua para nuestra vida y para el desempe\u00f1o de nuestras funciones diarias?, en los m\u00e1s peque\u00f1o la hidrataci\u00f3n es especialmente importante y es necesario prestarle una especial atenci\u00f3n tal y como vamos a ver a continuaci\u00f3n. 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