{"id":33929,"date":"2021-05-05T13:32:08","date_gmt":"2021-05-05T11:32:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=33929"},"modified":"2021-05-05T13:32:08","modified_gmt":"2021-05-05T11:32:08","slug":"la-importancia-que-tiene-el-colchon-para-un-buen-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=33929","title":{"rendered":"La importancia que tiene el colch\u00f3n para un buen descanso"},"content":{"rendered":"\n

Todos los seres humanos duermen, sin embargo, no todos duermen bien. Para evitar caer en contradicciones es importante tener en cuenta que no siempre que se duerme se descansa<\/strong>. Precisamente por este motivo existe tanta diferencia entre los colchones. Contar con un colch\u00f3n viscoel\u00e1stico perfecto para parejas<\/a>, ayuda no solo a conciliar el sue\u00f1o mucho mejor, si no tambi\u00e9n a conseguir un sue\u00f1o m\u00e1s reparador<\/strong>. Son varios los aspectos que ayudan a dormir mejor y a poder descansar con mayor facilidad, sin embargo, de todos ellos, la elecci\u00f3n del colch\u00f3n es uno de las m\u00e1s importantes. Nuestro consejo es que no escatimes nunca en dicha elecci\u00f3n, que abogues siempre por un colch\u00f3n de calidad<\/strong> si quieres beneficiarte de todas las ventajas que tiene para la salud contar con un buen descanso de verdad.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"La<\/figure>\n\n\n\n

Beneficios para la salud de un buen descanso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\nPor simple que parezca, el primer beneficio de un buen descanso es librarse de todos los problemas que supone un mal descanso. Si no descansas bien durante un periodo de tiempo, esto se va a traducir en un empeoramiento de tu salud. Adem\u00e1s de los cl\u00e1sicos problemas de espaldas y dolores musculares, un mal descanso perjudica al sistema inmunitario<\/strong>.\n\nLas personas que descansan peor son m\u00e1s propensas a enfermar, por lo que se acaba produciendo un malestar continuado. Contar con un buen descanso produce el efecto contrario, por lo que estaremos mucho m\u00e1s sanos. Para finalizar en el tema que nos concierne a la salud, estudios afirman que las personas que duermen peor tienen una mayor facilidad de sufrir enfermedades card\u00edacas.\n<\/p>\n\n\n\n

Rendimiento <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\nUn mal descanso se arrastra con el paso del tiempo. Cuando una persona duerme y descansa bien, se despierta con una mayor energ\u00eda<\/strong>, aspecto fundamental para poder rendir al m\u00e1ximo durante todo el d\u00eda. Cuando una persona no descansa bien, esta se siente cansada durante todo el d\u00eda, lo que provoca que se empeora su estado de \u00e1nimo, disminuye su energ\u00eda y tambi\u00e9n baja sus niveles de alerta. Un mal descanso repercute negativamente tanto en el trabajo como en el estudio<\/strong>. Si queremos tener un buen rendimiento al d\u00eda siguiente, es importante haber descansado bien durante el d\u00eda anterior.\n<\/p>\n\n\n\n

Descansando bien pierdes peso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\nMuchas personas se pasan toda la vida preocupadas buscando remedios para adelgazar. Pues bien, si cuentas con un buen descanso evitar\u00e1s que tus c\u00e9lulas grasas liberen m\u00e1s leptina, lo que se traducir\u00e1 en tener unas mayores ansias de comer, ya que es la hormona encargada de suprimir el apetito.\n\nPor otro lado, la falta de sue\u00f1o provoca que el est\u00f3mago libere una mayor cantidad de grelina, que es la hormona del apetito. Estas son algunas de las razones por las que la falta de sue\u00f1o influye directamente en la obesidad<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n

Mejora el humor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\nUna persona que descansa mejor cuenta con un mejor humor. Los estados alica\u00eddos y depresivos se asocian en determinados casos a un mal descanso. Cuando se descansa bien, el cuerpo se encuentra m\u00e1s relajado y produce m\u00e1s serotonina<\/strong> lo que nos ayuda a ser mucho m\u00e1s felices. La falta de sue\u00f1o producida por un mal descanso provoca el efecto contrario, la liberaci\u00f3n de las hormonas del estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos los seres humanos duermen, sin embargo, no todos duermen bien. Para evitar caer en contradicciones es importante tener en cuenta que no siempre que se duerme se descansa. Precisamente por este motivo existe tanta diferencia entre los colchones. Contar con un colch\u00f3n viscoel\u00e1stico perfecto para parejas, ayuda no solo a conciliar el sue\u00f1o mucho […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":59465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[69],"class_list":["post-33929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiales","tag-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}