{"id":33735,"date":"2021-03-29T10:20:01","date_gmt":"2021-03-29T08:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=33735"},"modified":"2021-03-29T10:20:01","modified_gmt":"2021-03-29T08:20:01","slug":"como-prevenir-la-aparicion-de-varices-en-las-piernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=33735","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la aparici\u00f3n de varices en las piernas"},"content":{"rendered":"\n

Entendemos por variz a una dilataci\u00f3n en la vena<\/strong> que habitualmente se produce en las piernas. Estas varices suelen ser m\u00e1s habituales en las mujeres que en los hombres y pueden llegar a aparecer por diferentes motivos<\/strong>. Uno de los motivos m\u00e1s habituales por los que pueden aparecer, es por motivos hereditarios. Si cuentas con antecedentes familiares que han sufrido de varices, es probable que acabes sufri\u00e9ndolas t\u00fa sin que puedas evitarlo. Sin embargo, existen m\u00e1s motivos m\u00e1s all\u00e1 de la propia herencia, como puede ser el embarazo, el sedentarismo o algunos trabajos que nos obligan a pasar una importante cantidad de horas sentados o de pie. Independientemente de como pueda aparecer la variz, conoce cl\u00ednica Vasculine<\/a> para poner remedio a tus varices o evitar que te aparezcan algunas m\u00e1s durante el futuro.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se pueden prevenir las varices?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\nEn algunos casos la aparici\u00f3n de varices es imposible evitar que suceda. Sin embargo, si que es posible tener en cuenta algunos consejos para evitar que esta aparici\u00f3n surja de otra forma. En primer lugar, te recomendamos que utilices prendas c\u00f3modas<\/strong>. En este aspecto, es importante evitar todas aquellas prendas que nos aprietan m\u00e1s y que, por lo tanto, se encuentran m\u00e1s ce\u00f1idas al cuerpo. Esto es debido a que queremos que la circulaci\u00f3n de la sangre fluya con una mayor facilidad.\n\nPor otro lado, otro aspecto importante para evitar la aparici\u00f3n de varices es llevar una vida sana<\/strong>. Un estilo de vida saludable es importante para gozar de una buena salud en todos los aspectos. Gracias a los h\u00e1bitos saludables, por ejemplo, practicando ejercicio, tendremos en mejor estado nuestros dientes, pelo, huesos y tambi\u00e9n evitaremos las varices entre otras cosas. Para ello, trata de llevar una dieta saludable<\/strong>, que sea rica en fibra y tambi\u00e9n verduras y frutas. Trata de reducir el consumo de sal y tambi\u00e9n evita a los grandes enemigos de la buena salud, el tabaco y el alcohol. Cuida tambi\u00e9n la hidrataci\u00f3n, mantenerse hidratado es bueno para nuestro organismo y para la prevenci\u00f3n de varices.\n\nPara mejorar la circulaci\u00f3n<\/strong> de nuestro cuerpo puedes optar por hacerte masajes<\/strong>. Adem\u00e1s de ser bastante relajantes ayudar\u00e1s a que tu sangre circule mejor. Tambi\u00e9n puedes relajarte con agua fr\u00eda en las piernas, aspecto que te ayudar\u00e1 mejor a conciliar el sue\u00f1o y tambi\u00e9n a combatir la dilataci\u00f3n de estas. De la misma forma que te aplicas fr\u00edo en las piernas, debes de evitar el exceso de calor en las mismas.\n\nFinalmente, te invitamos a que corrijas mejor tu postura cuando te encuentras sentado. Por este motivo evita tener las piernas cruzadas<\/strong> durante mucho tiempo y, por supuesto, evita estar en la medida de lo posible durante mucho tiempo en la misma posici\u00f3n, independientemente de que te encuentres sentado o de pie. Trata de moverte lo m\u00e1ximo posible, ya que adem\u00e1s ayudar\u00e1s a sentirte menos cansado. La elecci\u00f3n del calzado tambi\u00e9n es importante, procura evitar todos aquellos que tengan una altura mayor a los cinco cent\u00edmetros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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