{"id":3347,"date":"2009-04-30T11:42:41","date_gmt":"2009-04-30T10:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=3347"},"modified":"2009-04-30T11:42:41","modified_gmt":"2009-04-30T10:42:41","slug":"beneficios-cereza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=3347","title":{"rendered":"Beneficios de la cereza"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"cerezas\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Desde nuestro blog de salud<\/a> insistimos en la necesidad de comer fruta<\/a> (ya sabes, cinco piezas al d\u00eda), y por ello no desaprovechamos ninguna ocasi\u00f3n para hacerlo, como ahora, para hablarte de los beneficios de la cereza<\/strong>. Este peque\u00f1a fruta tiene un importante poder depurativo y es muy sana, adem\u00e1s de tener ese sabor suave, dulce y sabroso.<\/p>\n\n\n\n

La cereza aporta gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, con muchos nutrientes. Por ello, es una fruta que debemos incluir en nuestra dieta.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Quiz\u00e1s te sorprenda el hecho de saber que no hay un s\u00f3lo tipo de cerezas<\/strong>, todo lo contrario, se conocen m\u00e1s de 100 clases distintas de esta fruta.<\/p>\n\n\n\n

Como se\u00f1al\u00e1bamos antes, la cereza es muy diur\u00e9tica<\/strong>, por lo que puedes tomarla cuando quieras hacer una dieta depurativa<\/a>, ya que te va a ayudar a desintoxicar tu cuerpo<\/a>. Por ello, la cereza es buena para eliminar l\u00edquidos, gracias al potasio. Del mismo modo, esta peque\u00f1a fruta<\/a> aporta vitaminas<\/a> A, B, C<\/a> y E.<\/p>\n\n\n\n

\"cerezas\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La cereza es buena para personas con hipertensi\u00f3n<\/a><\/strong> y tampoco es mala para quienes sean diab\u00e9ticos<\/a>, ya que no tiene un alco contenido en az\u00facar. Digamos que un tercio de su composici\u00f3n son hidratos de carbono, el resto es b\u00e1sicamente agua<\/a>. Esto la convierte en una fruta muy ligera.
\n<\/p>\n\n\n\n

Pese a que tenga poco contenido en fibra<\/a>, la cereza es un alimento con propiedades laxantes<\/strong>, adem\u00e1s de saciantes (evidentemente, si te comes una sola cereza no te vas sentir saciado). Esto la convierte en un complemento ideal para la regulaci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal<\/a>. Es decir, con la cereza evitas la acumulaci\u00f3n de gases, que pueden producirte molestos dolores de est\u00f3mago<\/a>. Tambi\u00e9n evitas el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, hay estudios cient\u00edficos que aseguran que la cereza tiene propiedades anticancer\u00edgenas, adem\u00e1s de retrasar el envejecimiento de las c\u00e9lulas. Las cerezas tambi\u00e9n son buenas para el coraz\u00f3n<\/a><\/strong> y para descansar, por su contenido en melatonina<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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