{"id":33334,"date":"2020-08-04T13:32:51","date_gmt":"2020-08-04T11:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=33334"},"modified":"2020-08-04T13:32:51","modified_gmt":"2020-08-04T11:32:51","slug":"en-que-consiste-la-fisioterapia-para-embarazadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=33334","title":{"rendered":"En qu\u00e9 consiste la fisioterapia para embarazadas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Habitualmente se suele asociar la fisioterapia como una t\u00e9cnica para paliar el dolor. Sin embargo y, como vamos a ver a continuaci\u00f3n, la fisioterapia puede tener mayores aplicaciones<\/strong>, como la preparaci\u00f3n al parto.<\/strong> Con tan solo mirar lo que podemos encontrar en una fisioterapia en Sevilla<\/a>, vamos a descubrir todas las ventajas que tiene esta disciplina para una embarazada.<\/p>\n\n\n\n

\"En<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Son muchos los estudios que evidencian que, debido al parto, se produce una disfunci\u00f3n en el suelo p\u00e9lvico. Incluso aunque se sufra un parto normal, las lesiones perineales son habituales, as\u00ed como la alteraci\u00f3n en la estructura de sost\u00e9n de las v\u00edsceras. No olvidemos que, llevar a un beb\u00e9 dentro del vientre, supone un esfuerzo de lo m\u00e1s importante para la mujer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como act\u00faa la fisioterapia en el preparto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A la hora de prepararse para el parto, es importante que la mujer reciba un curso de preparaci\u00f3n con el objetivo de poder mejorar su estado f\u00edsico y as\u00ed evitar todas las molestias que provienen del embarazo. En este sentido, la fisioterapia tiene mucho que decir. Una mujer mejor preparada, reducir\u00e1 tanto el esfuerzo como el tiempo de parto<\/strong>, adem\u00e1s de disfrutar de una recuperaci\u00f3n mucho m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n

Esta preparaci\u00f3n al parto se puede iniciar a partir del segundo trimestre de embarazo<\/strong>, ya que se dispone del tiempo suficiente para aprender toda clase de t\u00e9cnicas. La fisioterapia no solo nos ayuda a realizar toda esta clase de pr\u00e1cticas de la mejor forma posible, sino que tambi\u00e9n nos instruye en como llevar a cabo las diferentes posturas, movimientos o estiramientos. Es un hecho que no siempre vamos a estar practicando estos ejercicios, sin embargo, tenemos que saber como sentarnos o como caminar en un momento determinado.<\/p>\n\n\n\n

Con este ejercicio f\u00edsico, pretendemos reforzar aquellos m\u00fasculos que m\u00e1s importancia tienen durante el embarazo<\/strong>, ya que son los que m\u00e1s variaciones sufren durante este proceso, tanto durante el embarazo como en su recuperaci\u00f3n posterior. A la hora de realizar estos ejercicios, los podemos hacer a cualquier hora del d\u00eda, en sesiones que tengan una hora aproximada de duraci\u00f3n. Como es obvio, deberemos de contar con la ropa adecuada para facilitar el ejercicio y nunca deberemos de forzar nuestro cuerpo m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites que tengamos.<\/p>\n\n\n\n

Practica ejercicio sin cansarte demasiado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Todos estos objetivos los conseguiremos a base de practicar ejercicio, pero teniendo en especial cuidado el esfuerzo al que nos vemos sometidos. De esta forma, se recomiendan algunas actividades especialmente, como andar y nadar. Por otro lado, no debemos de pensar que toda clase de ejercicio est\u00e1 recomendado. En este caso, se tiene que evitar completamente todos aquellos ejercicios que puedan ser un riesgo<\/strong>, por ejemplo, aquellos cuya realizaci\u00f3n pueda suponer una ca\u00edda. Esqu\u00ed, equitaci\u00f3n, ciclismo\u2026 son ejercicios que deber\u00edamos de evitar durante este periodo de embarazo.<\/p>\n\n\n\n

Consulta con tu fisioterapeuta<\/strong> todos estos ejercicios que puedes realizar y obtendr\u00e1s una mayor informaci\u00f3n acerca de estos. Ejercicios sencillos, que podr\u00e1s practicar c\u00f3modamente en casa, ya que no precisan de ninguna maquinaria ni herramienta especial para poderlos realizar correctamente. Prepararse bien para dar a luz, es la mejor inversi\u00f3n que podemos llevar a cabo en lo que respecta a nuestro tiempo hasta que llegue el momento deseado.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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