{"id":33265,"date":"2020-07-17T14:39:47","date_gmt":"2020-07-17T12:39:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=33265"},"modified":"2020-07-17T14:39:47","modified_gmt":"2020-07-17T12:39:47","slug":"miedo-a-volar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=33265","title":{"rendered":"Miedo a volar"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Desde nuestro blog de salud<\/a> nos hemos acercado hasta uno de los problemas m\u00e1s habituales y que m\u00e1s sufren las personas: el miedo a volar<\/strong>. Estamos hablando de un tipo de fobia<\/a> que se da con mucha frecuencia en nuestra sociedad, marcada por los distintos accidentes a\u00e9reos que se han producido en los \u00faltimos a\u00f1os y por esa incertidumbre que nos llega a la cabeza por el hecho de saber que estamos volando.<\/p>\n\n\n\n

\"Miedo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Todo aquel que en alg\u00fan momento de su vida haya tenido la oportunidad de viajar en avi\u00f3n, bien por necesidad o bien por placer, ha podido sentir una especia de ansiedad o nerviosismo por subirse en el avi\u00f3n. Si no lo ha sufrido en primera persona, si es muy posible que lo haya visto en alg\u00fan pasajero del vuelo o incluso en alg\u00fan compa\u00f1ero de viaje. El miedo a volar es una de las fobias que que se est\u00e1n dando con m\u00e1s frecuencia<\/strong> en nuestro mundo.<\/p>\n\n\n\n

Parte de culpa la tienen las compa\u00f1\u00edas a\u00e9reas de bajo coste<\/strong>, que con las tarifas reducidas que sacan al mercado, animan a m\u00e1s gente a volar. Se estima que el 20% de la poblaci\u00f3n tiene miedo a volar y que el 3% no puede subirse al avi\u00f3n, siendo este \u00faltimo un caso extremo y grave. El poder de la mente es tan grande que hace que seamos incapaces de realizar cualquier tarea, como puede ser la de subirse a un avi\u00f3n. Tambi\u00e9n se puede ver aumentado este miedo por una mala experienci<\/strong>a, es decir, por un viaje pasado en avi\u00f3n en el que hubo turbulencias y la inseguridad se apoder\u00f3 del viaje.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo superar el miedo a volar?<\/h2>\n\n\n\n

Como todos los problemas, el miedo a volar se puede solucionar<\/strong>. Lo importante es querer afrontarlo para poder superarlo. Yo siempre digo que la mejor manera de superar un miedo o a un problema, es enfrentarse a \u00e9l. Ya s\u00e9 que esto es complicado, pero creo que es la mejor soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Evidentemente, existen distintas terapias para ayudar a superar este tipo de situaciones, pero lo m\u00e1s importante es saber que se tiene miedo a volar<\/strong> y querer superarlo. Por \u00faltimo, supongo que sabr\u00e9is que el avi\u00f3n es el medio de transporte m\u00e1s seguro.<\/p>\n\n\n\n

Algunos consejos que puedes seguir para ayudarte a superar esta fobia es:<\/p>\n\n\n\n

  • En primer lugar entiende lo que vas a hacer y que volar es seguro. Tenemos miedo a lo desconocido, por eso informarte bien antes de subir al avi\u00f3n sobre c\u00f3mo funciona y lo seguro que es volar te ayudar\u00e1 a superarlo.<\/li>
  • Elige bien el asiento. En los asientos de la parte de cola se notan m\u00e1s los movimientos, por tanto intenta sentarte m\u00e1s adelante y si puedes cerca de la salida de emergencia, donde el espacio para las piernas suele ser mayor. Procura coger un asiento de pasillo en lugar de ventanilla.<\/li>
  • Imag\u00ednate que vas en un autob\u00fas y conc\u00e9ntrate en los sistemas de entretenimiento que tiene el avi\u00f3n.<\/li>
  • Piensa en lo bien que te lo vas a pasar cuando llegues a tu destino.<\/li>
  • Entabla una conversaci\u00f3n con el pasajero que tengas al lado, esto te ayudar\u00e1 a distraerte.<\/li>
  • T\u00f3mate una pastilla para dormir.<\/li><\/ul>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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