{"id":33256,"date":"2020-08-03T12:58:18","date_gmt":"2020-08-03T10:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=33256"},"modified":"2020-08-03T12:58:18","modified_gmt":"2020-08-03T10:58:18","slug":"guia-para-elegir-mochilas-escolares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=33256","title":{"rendered":"Gu\u00eda para elegir mochilas escolares"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Resulta complicado la vuelta al cole sin tener que pensar en la mochila. Las mochilas escolares<\/a> son la forma m\u00e1s pr\u00e1ctica y sencilla de poder llevar todo el material escolar<\/a> necesario desde casa, hasta el colegio de forma segura. Existen muchos tipos de mochilas en el mercado. Nos podemos encontrar con las cl\u00e1sicas mochilas que cuentan con dibujos animados para hacerlas m\u00e1s coloridas, hasta otras mochilas m\u00e1s sobrias propias de marcas deportivas. Independientemente del tipo de mochila que m\u00e1s te guste, hay que tener en cuenta un aspecto clave, la buena elecci\u00f3n de la misma de cara a prevenir dolores de espalda<\/strong>. Esto es debido a que los dolores de espalda es el problema m\u00e1s frecuente al que se enfrentan los estudiantes provocado en la mayor\u00eda de los casos por elegir una mochila inadecuada.<\/p>\n\n\n\n

\"Gu\u00eda<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como evitar problemas de espalda con las mochilas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los problemas de espalda derivados del uso de la mochila dependen de dos factores<\/strong>, de la propia forma que tengamos de cargar la misma y tambi\u00e9n del peso con el que vayamos a cargarla.<\/p>\n\n\n\n

Llegados a este punto, la elecci\u00f3n de la mochila es un factor fundamental, ya que muchos de estos problemas son debidos a que la mochila no se carga bien. Para ello, tenemos que asegurarnos que la mochila se mantiene entre los hombros y la cintura y que esta no sea m\u00e1s ancha que la anchura de los hombros<\/strong>. Un problema a\u00f1adido a estas mochilas es que, si no se acoplan al cuerpo bien, limitan en una gran medida la movilidad del sujeto, por lo que se hace mucho m\u00e1s complicado maniobrar con ellas y por lo tanto el ni\u00f1o es m\u00e1s propenso a sufrir ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n

\"Como<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Otro aspecto que debemos tener en cuenta es la calidad de las correas<\/strong>. Estas correas deber\u00edan de ser anchas y acolchadas, para que sean c\u00f3modas a la hora de cargar la mochila y para que por supuesto, no nos cause dolor. Adem\u00e1s, tenemos que valorar que la mochila tenga varios compartimentos en lugar de uno solo. Cuando una mochila tiene una mayor cantidad de compartimentos, podremos distribuir el peso con una mayor facilidad, haciendo que este sea m\u00e1s uniforme.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, adem\u00e1s de elegir una mochila que tenga esas caracter\u00edsticas, es importante aprender a llevarla de la forma apropiada<\/strong>. En este caso, deberemos de ajustar bien las correas, as\u00ed como utilizarlas en ambos hombros, nada de cargar todo el peso de la misma en un hombro. Con toda la cantidad de material que tienen que llevar los ni\u00f1os a clase y con lo que pesa, resulta complicado aligerar carga. Sin embargo, deber\u00edamos de tener en consideraci\u00f3n no cargar estas mochilas m\u00e1s all\u00e1 del 15% del peso total del ni\u00f1o<\/strong>. Teniendo en cuenta todo esto podremos reducir en gran medida las lesiones de espalda.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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