{"id":32985,"date":"2020-05-20T12:19:28","date_gmt":"2020-05-20T10:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32985"},"modified":"2020-05-20T12:19:28","modified_gmt":"2020-05-20T10:19:28","slug":"como-recuperar-una-buena-alimentacion-tras-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32985","title":{"rendered":"C\u00f3mo recuperar una buena alimentaci\u00f3n tras la cuarentena"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La cuarentena ha pasado factura a nuestra alimentaci\u00f3n, pero recuperar los buenos h\u00e1bitos es sencillo ya que podemos ayudarnos de productos como los que ofrecen en la Farmacia Morl\u00e1n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Todo ha cambiado en los \u00faltimos meses. Pr\u00e1cticamente de un d\u00eda para otro hemos tenido que acostumbrarnos -o intentarlo- a una nueva realidad en la que no se pod\u00eda salir de casa ni visitar a nuestros seres queridos. La pandemia ha afectado a todo, desde la econom\u00eda hasta las relaciseones sociales pasando por la pol\u00edtica. Por lo tanto, ha habido muchos cambios en las costumbres y h\u00e1bitos. Una de las cosas que m\u00e1s ha cambiado es la alimentaci\u00f3n: algunas personas la han mejorado pero muchas otras la han descuidado. Esto es una consecuencia l\u00f3gica de la situaci\u00f3n por la que estamos pasando. El estr\u00e9s, la incertidumbre, la tristeza o la ansiedad provocan que visitemos la nevera con m\u00e1s frecuencia en busca de comida o bebida que nos haga sentir mejor.<\/strong> Por otra parte, el aburrimiento o la falta de actividades productivas que antes s\u00ed ten\u00edamos han hecho que muchas personas pasasen horas y horas cocinando. Esto en s\u00ed no es malo, pero si solo cocinamos postres y bizcochos, nuestra alimentaci\u00f3n no ser\u00e1 la adecuada.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo recuperar los buenos h\u00e1bitos?<\/h2>\n\n\n\n

Para que nuestra salud f\u00edsica y tambi\u00e9n mental se recupere es necesario volver a tener una buena nutrici\u00f3n. Ahora que todo el mundo habla de la famosa desescalada o vuelta a una \u00abnueva normalidad\u00bb, \u00bfPor qu\u00e9 no aprovechar para recuperar los buenos h\u00e1bitos?. En primer lugar debemos tener un horario de comida marcado, para no comer entre horas ni pasar demasiadas horas sin comer. Aunque no tengamos que trabajar debemos intentar comer a la hora a la que sol\u00edamos comer, o madrugar un poco para que nos de tiempo a desayunar. Si no acabaremos meti\u00e9ndonos \u00abatracones\u00bb por la noche, algo muy poco recomendable.<\/p>\n\n\n\n

Y por supuesto lo que comamos debe ser sano y variado. Podemos aprovechar para apoyar el comercio local comprando en nuestras fruter\u00edas, pescader\u00edas o tiendas de alimentaci\u00f3n y comer alimentos saludables. Es muy importante complementar esto con una adecuada hidrataci\u00f3n y con la pr\u00e1ctica de ejercicio, ya sea en casa o en la calle respetando las medidas de seguridad y distanciamiento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Para complementar todos estos buenos h\u00e1bitos siempre es recomendable recurrir a especialistas y a productos que nos ayuden en esta particular desescalada alimenticia. Para ello, <\/strong>Farmacia Morl\u00e1n<\/strong><\/a> es una buena opci\u00f3n.<\/strong> Tiene la ventaja de que sus productos pueden comprarse online, algo muy importante en estos momentos. Adem\u00e1s de una enorme variadad de productos de farmacia y de parafarmacia a buen precio, tienen una secci\u00f3n dedicada solo a productos de diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En esta secci\u00f3n podemos encontrar edulcorantes, t\u00e9s, galletas o incluso cremas de chocolate. En definitiva, todo lo necesario para poder seguir comiendo y disfrutando de unas buenas meriendas, comidas y desayunos pero sin da\u00f1arnos la salud. Cada uno de los productos est\u00e1 acompa\u00f1ado de una explicaci\u00f3n, por lo que realizar la elecci\u00f3n es f\u00e1cil.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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