{"id":32962,"date":"2020-05-18T11:14:22","date_gmt":"2020-05-18T09:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32962"},"modified":"2020-05-18T11:14:22","modified_gmt":"2020-05-18T09:14:22","slug":"beneficios-de-la-sandia-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32962","title":{"rendered":"Beneficios de la sand\u00eda para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que llega el buen tiempo, uno de los alimentos m\u00e1s refrescantes y beneficiosos que puedes consumir, es <strong>la sand\u00eda<\/strong>. En este art\u00edculo te vamos a mostrar algunos de los beneficios m\u00e1s importantes de esta, para animarte a tomarla.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"482\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/beneficios-de-la-sandia.jpg\" alt=\"Beneficios de la sand\u00eda para la salud\" class=\"wp-image-32964\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/beneficios-de-la-sandia.jpg 724w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/beneficios-de-la-sandia-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propiedades y beneficios de la sand\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las principales propiedades de la sand\u00eda est\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitaminas y minerales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de que la sand\u00eda es pr\u00e1cticamente agua, en su composici\u00f3n se encuentra una gran cantidad de vitaminas y minerales. Vitaminas del grupo A, B y C, mientras que en sus minerales destacan el potasio, el hierro y el f\u00f3sforo entre otros. Todos estos beneficios, nos sirven para ayudar a nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una buena hidrataci\u00f3n siempre es necesaria para el cuerpo humano. Cuando se trata del verano, que hace m\u00e1s calor y, por lo tanto, se suele sudar m\u00e1s, esta se hace m\u00e1s importante. La sand\u00eda es una forma estupenda de hidratarnos y adem\u00e1s de refrescarnos, aspecto que tambi\u00e9n es importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>No engorda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes comer toda la sand\u00eda que quieras sin temor a engordar. La sand\u00eda no tiene grasa y tiene muy pocas calor\u00edas. A pesar de que sea dulce y tenga az\u00facar, esta cantidad es menor en comparaci\u00f3n a otras frutas, lo que la convierte en una de las frutas m\u00e1s saludables que existe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Antioxidantes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sand\u00eda tambi\u00e9n es una importante fuente de antioxidantes. Si te preocupa mantenerte joven, gracias a los antioxidantes de la sand\u00eda podr\u00e1s retrasar el envejecimiento y adem\u00e1s acabar con algunas arrugas en la piel, fruto del paso del tiempo. \u00a1Qu\u00e9 f\u00e1cil es sentirse m\u00e1s joven comiendo sand\u00eda!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aporte de fibra<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de que no es uno de sus puntos fuertes, la sand\u00eda tambi\u00e9n cuenta con una cantidad importante de fibra. Esto ser\u00e1 estupendo para regular nuestro aparato digestivo e impedir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Remedio contra el dolor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, una propiedad desconocida a la par que interesante, la sand\u00eda, ayuda a reducir el dolor de los m\u00fasculos. Precisamente por esto, es ideal tomarla cuando hacemos deporte.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora que llega el buen tiempo, uno de los alimentos m\u00e1s refrescantes y beneficiosos que puedes consumir, es la sand\u00eda. En este art\u00edculo te vamos a mostrar algunos de los beneficios m\u00e1s importantes de esta, para animarte a tomarla. Propiedades y beneficios de la sand\u00eda Entre las principales propiedades de la sand\u00eda est\u00e1n: Vitaminas y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":32964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[31,69],"class_list":["post-32962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-alimentacion","tag-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32962\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}