{"id":32898,"date":"2020-04-17T13:07:46","date_gmt":"2020-04-17T11:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32898"},"modified":"2020-04-17T13:07:46","modified_gmt":"2020-04-17T11:07:46","slug":"propiedades-y-beneficios-de-la-guayaba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32898","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios de la Guayaba"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Hoy vamos a hablar de las propiedades y beneficios de la guayaba<\/strong>, se trata de una fruta ex\u00f3tica<\/a> que adem\u00e1s de estar deliciosa, su consumo aporta importantes beneficios para la salud de nuestro cuerpo, tal y como vamos a ver a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Propiedades de la guayaba<\/h2>\n\n\n\n

Entre las principales propiedades nutricionales de la guayaba est\u00e1 su alto contenido en vitamina C que para hacernos una idea es del orden de siete veces m\u00e1s de la que tiene la naranja.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s tambi\u00e9n es rica en potasio, hierro y antioxidantes. Por otra parte contiene provitamina A, la cual se transforma en vitamina A dentro de nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, su consumo nos aportar\u00e1 una interesante cantidad de fibra.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios de la guayaba<\/h2>\n\n\n\n

Con todas estas propiedades que hemos visto, los beneficios de consumir guayaba son evidentes, entre ellos est\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n

Mejorar la salud cardiovascula<\/strong>r: Gracias al aporte de potasio y a la fibra que contiene, su consumo har\u00e1 que sea beneficiosa para aquellos que tengan la tensi\u00f3n alta y adem\u00e1s ayuda con el colesterol. Como adem\u00e1s tambi\u00e9n es rica en antioxidantes, su consumo ayudar\u00e1 a prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Buena para la piel<\/strong>: Los antioxidantes tienen un efecto positivo en la piel, por lo que su consumo ayudar\u00e1 en este sentido<\/p>\n\n\n\n

Mejora la salud de la vista<\/strong>: Como hemos visto contiene provitamina A que se convierte en vitamina A la cual es mu buena para cuidar los ojos.<\/p>\n\n\n\n

Protectora del sistema nervioso<\/strong>: El magnesio y el potasio tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso, ayudando a balancearlo cuando tiene problemas.<\/p>\n\n\n\n

Previene la anemia<\/strong>: La guayaba es una rica fuente de hierro, por lo que su consumo est\u00e1 indicado en personas con anemia, pues el hierro ayuda en la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos ayudando por tanto a reducir la anemia.<\/p>\n\n\n\n

Como ves son muchos los beneficios de la guayaba para la salud<\/strong> \u00bfa qu\u00e9 esperas para consumirla?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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