{"id":32824,"date":"2020-03-23T10:37:24","date_gmt":"2020-03-23T09:37:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32824"},"modified":"2020-03-23T10:37:24","modified_gmt":"2020-03-23T09:37:24","slug":"consejos-para-recibir-la-primavera-con-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32824","title":{"rendered":"Consejos para recibir la primavera con salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La primavera<\/strong> es una \u00e9poca del a\u00f1o en la que muchos ans\u00edan su llegada, pero que sin embargo es temida por otros. Si eres de los segundos, vamos a darte una serie de <strong>consejos<\/strong> para que la llegada de esta, sea lo m\u00e1s placentera para tu salud.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/primavera-y-salud-1.jpg\" alt=\"Consejos para recibir la primavera con salud\" class=\"wp-image-32825\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entra en la primavera de forma saludable<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar los peque\u00f1os problemas que la primavera puede tener para la salud, debes tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuida la alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una buena alimentaci\u00f3n nos ayudar\u00e1 a tener un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s eficiente. De esta forma te recomendamos a\u00f1adir a tu dieta unos cuantos alimentos que cuenten con antioxidantes como pueden ser las uvas o las nueces, adem\u00e1s del tomate o la sand\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aprovecha para hacer ejercicio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De la misma forma que la alimentaci\u00f3n es importante, un buen estado f\u00edsico tambi\u00e9n. Aprovecha el buen tiempo para salir a andar o hacer algo m\u00e1s de ejercicio. La primavera es una \u00e9poca en la que se dan una mayor cantidad de esguinces y contracturas, por lo que no se te olvide que calentar y estirar es importante. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es una buena \u00e9poca del a\u00f1o para empezar alguna clase nueva, como por ejemplo yoga o pilates.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuidado con las alergias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los principales riesgos de la primavera, son las temidas alergias. En este caso te recomendamos que antes de salir de casa compruebes la cantidad de polen en el ambiente, tu tel\u00e9fono m\u00f3vil seguro que tiene una aplicaci\u00f3n para medirlo y tambi\u00e9n tener un poco de cuidado con el sol. Si eres de los que sufre alergias primaverales, hay que cuidarse un poquito m\u00e1s estos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuida la piel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exfoliar la piel es importante. Gracias a la exfoliaci\u00f3n, tu cuerpo respirar\u00e1 mucho mejor ya que habr\u00e1s liberado la capa de c\u00e9lulas muertas que suele obstruir los poros de la piel. De esta forma, conseguir\u00e1s una piel mucho mas suave y brillante y tu cuerpo seguro que lo agradecer\u00e1.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La primavera es una \u00e9poca del a\u00f1o en la que muchos ans\u00edan su llegada, pero que sin embargo es temida por otros. 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