{"id":32808,"date":"2020-03-13T11:41:16","date_gmt":"2020-03-13T10:41:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32808"},"modified":"2020-03-13T11:41:16","modified_gmt":"2020-03-13T10:41:16","slug":"que-cuidados-necesitan-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32808","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 cuidados necesitan las personas mayores?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Al igual que sucede con los ni\u00f1os, las personas mayores necesitan de una serie de cuidados<\/strong> que en muchos casos, no pueden suministr\u00e1rselos ellos mismos. Si tienes alguna persona mayor a tu cargo, esperamos que este art\u00edculo te resulte interesante para conocer algunos consejos en el <\/strong>cuidado de ancianos<\/strong><\/a> con el fin de poder mejorar su salud.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfQu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuida su alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una buena alimentaci\u00f3n es importante en todas las etapas de la vida, sin embargo, es mucho m\u00e1s importante para las personas mayores. En este caso es recomendable llevar una dieta equilibrada<\/strong> que se base tanto en frutas como verduras y cereales. Todo esto combinado con productos l\u00e1cteos que ayuden en evitar la descalcificaci\u00f3n que afecta a sus huesos, fruto de su avanzada edad.<\/p>\n\n\n\n

Una buena alimentaci\u00f3n puede alargar la esperanza de vida y por supuesto ayuda a evitar sufrir toda clase de problemas de salud<\/strong>. Conviene estar atentos ya que muchas veces nuestros ancianos no tendr\u00e1n ganas de comer o se volver\u00e1n m\u00e1s descuidados.  Es por ello que ser\u00e1 recomendable, adem\u00e1s de cuidar esta alimentaci\u00f3n, la supervisi\u00f3n que nos permita saber que realmente se est\u00e1n alimentando bien.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio es salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De la misma forma que la alimentaci\u00f3n es importante, el ejercicio tambi\u00e9n lo es. Esta clase de ejercicio depende en una gran medida del estado de la persona<\/strong> y evidentemente, no se puede tratar a todos por igual. Sin embargo, el objetivo de este ejercicio es que las personas mayores se puedan mantener activas dentro de sus limitaciones. Un ejemplo de ejercicio ser\u00eda  dar un peque\u00f1o paseo o hacer algo de gimnasia en casa por la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n

Haciendo ejercicio  lograremos que se active la circulaci\u00f3n y conseguiremos que tengan  la mente despejada y mucho m\u00e1s activa. Tambi\u00e9n se recomienda practicar gimnasia de mantenimiento, un tipo de gimnasia bastante sencillita que si pueden realizarla, les permitir\u00e1 sentirse bien cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar la piel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La piel de las personas mayores es mucho m\u00e1s sensible. Por ello es  importante contar con productos que puedan aportar tanto nutrici\u00f3n para la piel, como hidrataci\u00f3n. De esta manera, adem\u00e1s de tener una piel mucho m\u00e1s luminosa, evitaremos una gran cantidad de patolog\u00edas dermatol\u00f3gicas que suelen ser bastante habituales en esta edad.<\/p>\n\n\n\n

Por lo dem\u00e1s, tambi\u00e9n tendremos que tener un especial cuidado de proteger su piel del sol<\/strong>, ya que los rayos solares har\u00e1n mayor mella en las pieles m\u00e1s sensibles.<\/p>\n\n\n\n

Mant\u00e9n la mente sana<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para mantener su mente sana, adem\u00e1s de hacer ejercicio,  es bueno que nuestros mayores socialicen<\/strong> para as\u00ed no sentirse solos. Mantener la mente despierta, como por ejemplo leyendo o a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de alg\u00fan juego, evitar\u00e1 que caigan en problemas de lo m\u00e1s comunes a esta edad como por ejemplo la depresi\u00f3n. Una buena actitud y un cerebro despierto permitir\u00e1 disfrutar de la vida por muchos m\u00e1s a\u00f1os.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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