{"id":32781,"date":"2020-03-11T10:49:17","date_gmt":"2020-03-11T09:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32781"},"modified":"2020-03-11T10:49:17","modified_gmt":"2020-03-11T09:49:17","slug":"alimentos-para-cuidar-la-flora-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32781","title":{"rendered":"Alimentos para cuidar la flora intestinal"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mantener en buen estado la flora intestinal<\/strong>, repercute en la buena salud. Esto es debido a que una buena flora intestinal ayuda a combatir la obesidad y la diabetes. En este art\u00edculo vamos a presentarte algunos alimentos con los que podr\u00e1s cuidar tu flora intestinal, por lo que no dudes en incorporarlos a tu dieta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentos-para-la-flora-intestinal-1.jpg\" alt=\"Alimentos para cuidar la flora intestinal\" class=\"wp-image-32783\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que cuidar\u00e1n de tu flora intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los alimentos que debes tomar son:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Yogur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El yogur combina lo mejor de los productos l\u00e1cteos y los fermentados. En el mercado puedes encontrar una gran cantidad de tipos diferentes de yogur, pero para mejorar la flora intestinal, te recomendamos que el yogur sea lo m\u00e1s natural posible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pepinillos en vinagre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te gustan los encurtidos, te alegrar\u00e1 saber que los pepinillos en vinagre son muy buenos para la flora intestinal. Esto es debido al alto contenido en fibra que contienen, adem\u00e1s de tener muy pocas grasas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chocolate negro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Que mejor forma de cuidarse hay que comiendo chocolate! El chocolate negro es un gran aliado de la flora intestinal. A la hora de elegir este chocolate, procura que sea el que mayor cantidad de cacao tenga, puesto que cuanto m\u00e1s puro es el chocolate y de mejor calidad sea, mejores beneficios tendr\u00e1 para nuestra flora intestinal. A diferencia del chocolate negro, el chocolate blanco o con leche, producir\u00e1 todo el efecto contrario, debido a su gran cantidad de grasas y az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pi\u00f1a fermentada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, si te gusta lo dulce, con esta pi\u00f1a fermentada estar\u00e1s haciendo un favor a la flora de tu intestino. Para fermentar la pi\u00f1a bastar\u00e1 con colocar trozos de esta lavada con az\u00facar y agua y dejar reposar la mezcla durante un par de d\u00edas. Durante este tiempo, se llevar\u00e1 a cabo el proceso de fermentaci\u00f3n que tan bien sentar\u00e1 a tu est\u00f3mago. A modo de curiosidad, este es uno de los platos m\u00e1s populares de los pa\u00edses suramericanos.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener en buen estado la flora intestinal, repercute en la buena salud. 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