{"id":32699,"date":"2020-02-17T11:09:03","date_gmt":"2020-02-17T10:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32699"},"modified":"2020-02-17T11:09:03","modified_gmt":"2020-02-17T10:09:03","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32699","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la meditaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los pilares fundamentales sobre los que se sustenta la buena salud, es <strong>la <a title=\"principales trastornos mentales\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuales-son-los-principales-trastornos-mentales\/\">salud mental<\/a><\/strong>. En este articulo vamos a conocer un poco mejor todos los <strong>beneficios que ofrece la meditaci\u00f3n<\/strong>, ya que esta, est\u00e1 intr\u00ednsecamente ligada a la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Beneficios-de-la-meditacion-1.jpg\" alt=\"beneficios de la meditaci\u00f3n\" class=\"wp-image-32701\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la meditaci\u00f3n:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los principales beneficios de la meditaci\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si practicamos diariamente ejercicios de meditaci\u00f3n, reduciremos de forma dr\u00e1stica el estr\u00e9s. Adem\u00e1s, del estr\u00e9s, tambi\u00e9n es posible combatir otros problemas como por ejemplo la depresi\u00f3n o la confusi\u00f3n, por lo que nos acabaremos sintiendo mucho m\u00e1s liberados con la meditaci\u00f3n y bastante m\u00e1s relajados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejora el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cMens sana in corporore sano\u201d esta cita en lat\u00edn es el fiel reflejo en donde se muestra que, para poder tener una buena salud, hace falta algo m\u00e1s que el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, podremos mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico, ya que estaremos desarrollando m\u00e1s anticuerpos de la gripe. Una forma estupenda de poder combatir enfermedades gracias a la meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tolerancia al dolor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La meditaci\u00f3n nos sirve tambi\u00e9n para mejorar nuestra tolerancia al dolor. De esta manera, gracias a la meditaci\u00f3n, es como si nos hici\u00e9semos mas resistentes f\u00edsicamente ya que el dolor sufrido ser\u00e1 mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejora la memoria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poco mas que a\u00f1adir en este aspecto, gracias a la meditaci\u00f3n, lograremos mejorar la memoria y nuestro procesamiento visoespacial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pensamientos positivos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La meditaci\u00f3n es fundamental para sentirnos mejor y buena prueba de ello es que gracias a esta, se consiguen potenciar los pensamientos positivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta manera, la relajaci\u00f3n que conseguimos a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, nos sirve como hemos visto antes para ayudar a combatir la depresi\u00f3n y los aspectos negativos que de esta se desprenden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejora la atenci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, gracias a la meditaci\u00f3n, mejoraremos nuestros niveles de atenci\u00f3n, por lo que es estupendo para personas que se encuentran estudiando o cuya actividad laboral requiera de una mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los pilares fundamentales sobre los que se sustenta la buena salud, es la salud mental. 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