{"id":32650,"date":"2020-01-02T09:28:56","date_gmt":"2020-01-02T08:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32650"},"modified":"2020-01-02T09:28:56","modified_gmt":"2020-01-02T08:28:56","slug":"como-es-la-dieta-cetogenica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32650","title":{"rendered":"C\u00f3mo es la dieta cetog\u00e9nica"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida, no hay nada mejor como llevar a cabo una <strong>dieta cetog\u00e9nica<\/strong>. Esta dieta consiste en alimentos que cuentan con un bajo contenido en carbohidratos y un alto contenido en grasas, por lo que se cambia la principal fuente de energ\u00eda y, por lo tanto, el <strong>metabolismo<\/strong> del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"759\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/01\/GettyImages-1134890191.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32651\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/GettyImages-1134890191.jpg 759w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/GettyImages-1134890191-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 759px) 100vw, 759px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El objetivo que se pretende con todos estos cambios es conseguir una situaci\u00f3n de <strong>cetosis<\/strong>, que es la que se da en el ayuno. Esta situaci\u00f3n se puede conseguir de varias formas, una ser\u00eda la reducci\u00f3n en la ingesta de alimentos y otra, la que pretendemos conseguir, la que trata de reducir los carbohidratos de la dieta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el cuerpo no tiene los carbohidratos suficientes para conseguir su aporte de energ\u00eda, empezar\u00e1 a consumir las reservas de gluc\u00f3geno, que ser\u00e1n la principal fuente de energ\u00eda y por lo tanto empezaremos a <strong>quemar grasas<\/strong> de una forma muy eficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La dieta cetog\u00e9nica elimina gran cantidad de hidratos de carbono de la dieta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gracias a esta eliminaci\u00f3n de hidratos de carbono obtendremos los conocidos <strong>cuerpos cet\u00f3nicos<\/strong>, tambi\u00e9n llamados cetonas que ser\u00e1n los encargados de servir como nutriente al cerebro, los m\u00fasculos y tambi\u00e9n el resto de \u00f3rganos del cuerpo, provocando por lo tanto el estado buscado, el de la cetosis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentro de este tipo de dieta podr\u00e1s disfrutar de una <strong>gran variedad de alimentos<\/strong>, desde vegetales que cuenten con pocos carbohidratos como por ejemplo las espinacas y la gran mayor\u00eda de verduras de hoja verde, as\u00ed como el pescado azul, el pollo y el pavo, los huevos con mayonesa y frutos secos como nueces y almendras adem\u00e1s de mantequilla, queso de cabra y yogur con az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una gran variedad de alimentos para que la dieta pueda ser llevada por <strong>cualquier persona<\/strong> y poder adelgazar sin que te des cuenta de ello.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida, no hay nada mejor como llevar a cabo una dieta cetog\u00e9nica. Esta dieta consiste en alimentos que cuentan con un bajo contenido en carbohidratos y un alto contenido en grasas, por lo que se cambia la principal fuente de energ\u00eda y, por lo tanto, el metabolismo del cuerpo. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":32651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[79],"class_list":["post-32650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetica","tag-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32650\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}