{"id":32560,"date":"2019-12-17T10:01:48","date_gmt":"2019-12-17T09:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32560"},"modified":"2019-12-17T10:01:48","modified_gmt":"2019-12-17T09:01:48","slug":"los-productos-light-realmente-ayudan-a-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32560","title":{"rendered":"\u00bfLos productos light realmente ayudan a adelgazar?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de que muchas personas recurren a los <strong>productos light<\/strong> pensando que pueden ayudarles a adelgazar, en realidad <strong>est\u00e1n cometiendo un error<\/strong> ya que <strong>adem\u00e1s de no adelgazar, pueden incluso hacerles ganar algo de peso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/productos-light-1.jpg\" alt=\"\u00bfLos productos light realmente ayudan a adelgazar?\" class=\"wp-image-32561\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si lo que buscas es reducir algo de peso, solo hay una verdad, <strong>el d\u00e9ficit cal\u00f3rico<\/strong>. Introducir menos calor\u00edas en nuestro cuerpo, obliga al mismo a quemar grasa acumulada en su b\u00fasqueda de calor\u00edas y, por lo tanto, se consigue adelgazar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El truco de los productos light<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El truco de los productos light, consiste en <strong>tratar de aparentar una menor cantidad de calor\u00edas<\/strong>, sin embargo, la forma que utilizan a la hora de contar su aporte cal\u00f3rico, es cuanto menos cuestionable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El proceso con el que se eval\u00faan las calor\u00edas de un producto light, es el <strong>m\u00e9todo Atwater<\/strong>. Este m\u00e9todo cuenta todas las calor\u00edas por igual, aunque el cuerpo no lo haga de la misma forma. De este modo, las calor\u00edas no tienen el mismo valor seg\u00fan lo que comamos y, adem\u00e1s, algunos productos light que presumen de no tener sacarosa o az\u00facares libres, disponen de otra serie de edulcorantes que tambi\u00e9n se acumulan y, por lo tanto, engordan en cierta medida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros productos light juegan con la <strong>trampa de reducir el porcentaje cal\u00f3rico<\/strong> a la hora de quitar grasas y lo sustituyen por az\u00facares, az\u00facares que pasan con una mayor facilidad a nuestras reservas y por lo tanto engordando bastante m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En definitiva, <strong>mucho cuidado con los productos light<\/strong> ya que adem\u00e1s de no existir un producto milagroso que ayude a adelgazar, el problema es mucho m\u00e1s grave cuando realmente se piensa que se est\u00e1 haciendo y por lo tanto se incita al autoconsumo. Tener un mayor conocimiento acerca del <a title=\"diferencia entre quemar grasas y calor\u00edas\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/diferencia-entre-quemar-grasas-y-calorias\/\"><strong>funcionamiento de las calor\u00edas<\/strong><\/a> y de nuestro cuerpo, nos ayudar\u00e1 a perder peso de una forma mucho m\u00e1s sencilla y saludable que a trav\u00e9s del consumo de estos productos light.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pesar de que muchas personas recurren a los productos light pensando que pueden ayudarles a adelgazar, en realidad est\u00e1n cometiendo un error ya que adem\u00e1s de no adelgazar, pueden incluso hacerles ganar algo de peso. Si lo que buscas es reducir algo de peso, solo hay una verdad, el d\u00e9ficit cal\u00f3rico. 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