{"id":32450,"date":"2019-10-15T12:22:16","date_gmt":"2019-10-15T10:22:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32450"},"modified":"2019-10-15T12:22:16","modified_gmt":"2019-10-15T10:22:16","slug":"propiedades-y-beneficios-de-los-higos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32450","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios de los higos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El higo, adem\u00e1s de ser una fruta dulce y sabrosa, cuenta con una gran cantidad de <strong>propiedades y beneficios<\/strong> para el cuerpo humano, que merecen la pena conocer. En este art\u00edculo, te vamos a ayudar a descubrir m\u00e1s acerca de los higos, para que trates de incorporarlos a tu dieta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/GettyImages-601386790-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32451\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los higos son una fuente de fibra importante, por lo que aportan muchos beneficios para el <strong>transito intestinal<\/strong>. Adem\u00e1s de esto, cuentan con un bajo porcentaje de grasas, por lo que no engordar\u00e1s a base de comer higos. Sin embargo, si que te aportar\u00e1n una buena cantidad de energ\u00eda, fruto de los az\u00facares naturales que contienen y su gran variedad de minerales como son el potasio, el calcio, el magnesio, el hierro, el f\u00f3sforo y el manganeso. As\u00ed mismo, tambi\u00e9n son una buena fuente de vitaminas en donde destacan la vitamina K y tambi\u00e9n algunas del grupo B.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfEn qu\u00e9 nos ayudan los higos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal, el higo es bueno para controlar los niveles de colesterol y glucosa en sangre. Los higos tambi\u00e9n cuentan con un fuerte poder saciante, de esta forma, resulta muy habitual incorporarlos en varias dietas para adelgazar, ya que adem\u00e1s de no engordar por su baja cantidad de grasas, comiendo higos, desaparecen las ganas de comer. La gran cantidad de minerales con los que cuentan los higos, <strong>son perfectos<\/strong> para poder disfrutar de unos huesos m\u00e1s fuertes y, adem\u00e1s, tambi\u00e9n son buenos para la piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, estudios recientes han asegurado que el extracto de higo es bueno para el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y el h\u00edgado, por lo que b\u00e1sicamente, toca todos los \u00f3rganos vitales del cuerpo humano, protegiendo los mismos contra toda clase de enfermedades, haci\u00e9ndonos mucho m\u00e1s fuertes. Por todo esto, nunca deber\u00eda de faltar un higo en la mesa.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El higo, adem\u00e1s de ser una fruta dulce y sabrosa, cuenta con una gran cantidad de propiedades y beneficios para el cuerpo humano, que merecen la pena conocer. En este art\u00edculo, te vamos a ayudar a descubrir m\u00e1s acerca de los higos, para que trates de incorporarlos a tu dieta. Los higos son una fuente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":59211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[31],"class_list":["post-32450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetica","tag-alimentacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32450"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32450\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}