{"id":32274,"date":"2019-09-06T12:39:14","date_gmt":"2019-09-06T10:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32274"},"modified":"2019-09-06T12:39:14","modified_gmt":"2019-09-06T10:39:14","slug":"propiedades-de-la-quinoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32274","title":{"rendered":"Propiedades de la quinoa"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde luego, <strong>la quinoa<\/strong> no es uno de los cereales m\u00e1s populares que existen pero tal vez, deber\u00eda de serlo, debido a <strong>todas las ventajas que se derivan de su consumo<\/strong>, veamos algunos de ellos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/propiedades-de-la-quinoa-1.jpg\" alt=\"Propiedades de la quinoa\" class=\"wp-image-32276\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la quinoa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para empezar, a diferencia de otros cereales m\u00e1s tradicionales, sorprende que la quinoa cuente con una <strong>elevada cantidad de prote\u00ednas<\/strong>, pr\u00e1cticamente el doble que el arroz, por lo que la quinoa es una fuente excelente de energ\u00eda que adem\u00e1s cuenta con la ventaja de que se libera poco a poco debido a que se encuentra acompa\u00f1ada de una <strong>importante cantidad de fibra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La quinoa es un alimento perfecto ya no solo para aquellos que busquen una buena fuente de energ\u00eda, si no tambi\u00e9n para conseguir un buen <strong>aporte de hierro<\/strong> o minerales tales como el <strong>manganeso, cinc, magnesio o potasio<\/strong> entre otros. Adem\u00e1s de minerales, la quinoa tambi\u00e9n es rica en <strong>vitaminas B2 y B3<\/strong> y cuenta con la ventaja de <strong>no poseer gluten<\/strong>, por lo que se digiere mejor y tambi\u00e9n es apta para una mayor parte de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo mejora nuestra salud la quinoa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de la quinoa, es la forma en la que <strong>suministra la energ\u00eda de forma progresiva<\/strong>, lo que la convierte en un alimento <strong>ideal para deportistas<\/strong> ya que adem\u00e1s es ideal para la reparaci\u00f3n y el desarrollo muscular en todos aquellos deportes que precisen de fuerza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de eso, la quinoa tambi\u00e9n es estupenda para <strong>mejorar el rendimiento mental<\/strong> ya que cuenta con fenilalanina, que mejora la alerta y el funcionamiento cerebral en general. La quinoa tambi\u00e9n es un <strong>potente relajante natural<\/strong> ya que, gracias a la tirosina, cuenta con un efecto tranquilizante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos estas <strong>propiedades de la quinoa<\/strong> hacen que su consumo sea uno de los m\u00e1s recomendados para todos, incluidos los peque\u00f1os de la casa, ya que adem\u00e1s es muy <strong>f\u00e1cil de digerir<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde luego, la quinoa no es uno de los cereales m\u00e1s populares que existen pero tal vez, deber\u00eda de serlo, debido a todas las ventajas que se derivan de su consumo, veamos algunos de ellos. 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