{"id":32198,"date":"2019-07-17T11:34:27","date_gmt":"2019-07-17T09:34:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32198"},"modified":"2019-07-17T11:34:27","modified_gmt":"2019-07-17T09:34:27","slug":"las-frutas-mas-saludables-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32198","title":{"rendered":"Las frutas m\u00e1s saludables del verano"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Llega el verano y con \u00e9l, un mont\u00f3n de frutas saludables de temporada<\/strong>. Vamos a hablarte de algunas de ellas, sobre todo de las que son m\u00e1s sanas y m\u00e1s aportes proporcionan a tu organismo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Las mejores frutas del verano<\/h2>\n\n\n\n

Entre las frutas<\/a><\/strong> m\u00e1s deliciosas y saludables que podemos disfrutar durante el verano est\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n

Sand\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pocas frutas hay m\u00e1s refrescantes como la sand\u00eda. Esto es debido a que un 93% de la sand\u00eda es agua, aspecto que la permite disfrutar de un valor cal\u00f3rico bastante bajo, por lo que adem\u00e1s de no engordarte, es ideal para combatir la sed del verano<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mel\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El mel\u00f3n es uno de los platos estrellas del verano, sobre todo si lo acompa\u00f1amos con un poco de jam\u00f3n. El mel\u00f3n cuenta con interesantes propiedades que ayudan a prevenir el c\u00e1ncer<\/strong> de pulm\u00f3n, de mama y de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de esto, el mel\u00f3n es bajo en calor\u00edas y az\u00facar<\/strong>, por lo que casi no engorda y al igual que la sand\u00eda, cuenta con una gran proporci\u00f3n de agua, por lo que tambi\u00e9n nos refrescar\u00e1 bastante. Por \u00faltimo, es un alimento bastante diur\u00e9tico<\/strong> y cuenta con mucho potasio.<\/p>\n\n\n\n

Pi\u00f1a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La pi\u00f1a es una de las frutas tropicales por excelencia. Adem\u00e1s de ser una fruta sabrosa, con un sabor bastante particular, es una gran fuente de vitaminas y minerales<\/strong> que sirven para ayudar al aparato digestivo, as\u00ed como a mantener la l\u00ednea, gracias a sus propiedades diur\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n

Por lo dem\u00e1s, cuenta con vitaminas A, B y C<\/strong>, y una gran cantidad de prote\u00ednas vegetales.<\/p>\n\n\n\n

Cerezas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las primeras frutas del verano, caracterizadas por un fuerte color rojo. Este color rojo lo consiguen gracias a la cianidina, un gran antioxidante<\/strong>, por lo que ser\u00e1 estupendo para ayudarnos a sentir m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de ser una fruta con antioxidantes, las cerezas cuentan con mucha fibra y un alto contenido en vitamina A. Se trata de una fruta muy dulce, que, adem\u00e1s, tiene un bajo contenido cal\u00f3rico, ideal para disfrutar en toda clase de platos.<\/p>\n\n\n\n

Melocotones<\/h3>\n\n\n\n

El melocot\u00f3n<\/a><\/strong> es una fruta que aporta una gran cantidad de fibra, vitaminas A y C y minerales como el potasio y el magnesio. Por lo tanto es un potente antioxidante y su consumo adem\u00e1s ayudar\u00e1 al tr\u00e1nsito intestinal <\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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