{"id":32191,"date":"2019-07-15T12:31:07","date_gmt":"2019-07-15T10:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32191"},"modified":"2019-07-15T12:31:07","modified_gmt":"2019-07-15T10:31:07","slug":"este-verano-cuida-tu-salud-en-la-playa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32191","title":{"rendered":"Este verano cuida tu salud en la playa"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La playa es un lugar para disfrutar<\/strong>, sin embargo, uno en donde tambi\u00e9n nos tenemos que cuidar m\u00e1s. Si vas a ir a la playa, no pierdas de vista estos consejos para cuidar tu salud y <strong>hacer que tu vista sea mucho m\u00e1s segura<\/strong> y consigas disfrutar sin que esto tenga alguna consecuencia negativa para tu salud.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/cuida-tu-salud-en-la-playa-1.jpg\" alt=\"Este verano cuida tu salud en la playa\" class=\"wp-image-32192\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos saludables para un d\u00eda en la playa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tener un d\u00eda redondo de playa no dejes de tener en cuenta estos consejos saludables:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuidado con el sol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los aspectos que m\u00e1s tenemos que cuidar en la playa, es la exposici\u00f3n al sol. Si utilizas un bronceador, aseg\u00farate de que este sea el adecuado para tu tipo de piel, que cuente con la protecci\u00f3n adecuada y por supuesto, que no te quede ninguna zona de tu cuerpo sin aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, deber\u00e1s de repetir el proceso cada hora y cada vez que te des un ba\u00f1o, de esta forma, estar\u00e1s siempre protegido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Respeta las banderas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas las playas espa\u00f1olas cuentan con una se\u00f1alizaci\u00f3n a modo de banderas. Estas banderas indican cuando el agua est\u00e1 tranquila para poder ba\u00f1arse y cuando es m\u00e1s peligroso para extremar las precauciones. Sigue siempre estas indicaciones al pie de la letra y procura no ba\u00f1arte cuando no haya socorrista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Utiliza los complementos adecuados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s del bronceador, unas buenas gafas de sol con protecci\u00f3n nos ayudar\u00e1n a poder disfrutar mejor de las vistas y por supuesto, a cuidar nuestra salud ocular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo dem\u00e1s, es necesario disponer del calzado necesario, no solo para evitar quemarnos con la arena, si no tambi\u00e9n por si queremos pasar por alg\u00fan tipo de roca o acantilado a tal efecto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hidrataci\u00f3n siempre es importante y en verano, mucho m\u00e1s. Acu\u00e9rdate de hidratarte cada cierto tiempo, no solo refrescando tu piel cuando m\u00e1s calor tengas, si no tambi\u00e9n bebiendo algo de agua, a pesar de no tener sed. De esta forma, evitaremos sustos innecesarios.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La playa es un lugar para disfrutar, sin embargo, uno en donde tambi\u00e9n nos tenemos que cuidar m\u00e1s. 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