{"id":32138,"date":"2019-06-26T11:31:12","date_gmt":"2019-06-26T09:31:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32138"},"modified":"2019-06-26T11:31:12","modified_gmt":"2019-06-26T09:31:12","slug":"que-es-la-intolerancia-a-la-fructosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32138","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la intolerancia a la fructosa?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de que <strong>la fruta est\u00e1 pr\u00e1cticamente indicada para todo tipo de dietas<\/strong>, como uno de los alimentos m\u00e1s saludables que podemos encontrar, por desgracia, <strong>a no todo el mundo le sienta bien<\/strong>, sobre todo, a los <strong>intolerantes a la fructosa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/intolerancia-a-la-fructosa-1.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la intolerancia a la fructosa?\" class=\"wp-image-32141\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es la intolerancia a la fructosa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La intolerancia a la fructos<\/strong>a es un trastorno que tienen algunas personas a trav\u00e9s del cual <strong>es imposible metabolizar la fructosa<\/strong> y transformarla en glucosa, como el resto de las personas. Esta intolerancia se debe principalmente a la ausencia de la enzima encargada del proceso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al no producirse esta transformaci\u00f3n en glucosa, la fructosa llega al intestino como producto de una fermentaci\u00f3n bacteriana, lo cual es el resultado de toda clase de s\u00edntomas asociadas a la propia intolerancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas tiene?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tiempo que tiene que pasar para que se empiecen a producir los s\u00edntomas, es diferente <strong>dependiendo de lo que hayamos consumido<\/strong>. De esta forma, tomando un zumo los s\u00edntomas pueden llegar en media hora o hasta cuatro horas si estamos hablando de una pieza de fruta consumida con m\u00e1s ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>reacci\u00f3n del cuerpo<\/strong> es producida por las bacterias de la flora intestinal que generar\u00e1n gases, ocasionando flatulencias, distensi\u00f3n abdominal, hasta diarrea, sensaciones para nada agradables para el est\u00f3mago. Sin embargo, los males, van m\u00e1s all\u00e1 de este, ya que se pueden experimentar nauseas, v\u00f3mitos, fuertes dolores de cabeza y otros m\u00e1s graves, como el retraso en el crecimiento de los ni\u00f1os debido a la falta de energ\u00eda, ya que no se puede aprovechar la fructosa como combustible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mejor forma de <strong>evitar todo esto<\/strong>, es tratar de no comer frutas con una alta cantidad de fructosa, as\u00ed como cierta boller\u00eda industrial que puede contener entre sus ingredientes fructosa. Adem\u00e1s de esto, cuidado con todos los derivados como las mermeladas, jaleas o los zumos de frutas.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pesar de que la fruta est\u00e1 pr\u00e1cticamente indicada para todo tipo de dietas, como uno de los alimentos m\u00e1s saludables que podemos encontrar, por desgracia, a no todo el mundo le sienta bien, sobre todo, a los intolerantes a la fructosa. 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